Вопрос о вкусной и здоровой пище, в наше время стал одним из главных. Вариантов правильного питания и всевозможных диет существует огромное количество, как выбрать наиболее подходящий? Астрологи считают, что в этом нет ничего сложного, просто надо следовать диете по знакам зодиака. Знаете ли вы, что для каждого знака Зодиака существуют особые рекомендации, касающиеся режима питания и предпочтительного рациона? Выбирая диету по знаку Зодиака, можно узнать, какие продукты и напитки принесут наибольшую пользу.
ОВЕН
У представителей знака Овна часто отсутствует чувство меры и терпения. Поэтому им труднее всего худеть, соблюдать режим питания и ограничивать себя в еде. Огненная стихия соотносится с системой кровообращения. В связи с этим наиболее полезны продукты, способствующие очищению сосудов и крови. Овны в большинстве любят хорошо поесть и очень невнимательно относятся к тому, что они едят. Часто злоупотребляют фастфудом. Поэтому Овнам надо быть всегда начеку и следить за тем, что они едят. Из-за высокой активности Овны ощущают большую потребность в белках и не комфортно себя чувствуют без мяса, рыбы и молочных продуктов. Овнам очень важно следить за размером порций и внимательно подходить к выбору мяса. Ни в коем случае нельзя запивать мясные блюда кока-колой или пивом. Лучше для этой цели выбрать простой зелёный чай.
В первую очередь, им необходимо употреблять железосодержащие продукты: говядину, печень, устрицы, капусту, репу, артишоки, картофель в мундирах, водоросли, чечевицу, фасоль, сушеные овощи. Полезны также абрикосы и чернослив. Из молочных продуктов - простокваша и молоко. Рекомендуется включать в рацион бананы, овощи и различные каши. Из спиртных напитков наименее подходящим для Овнов является красное вино.
ТЕЛЕЦ
Тельцы в большинстве своём знака являются настоящими гурманами. У них огромный аппетит, они получают наслаждение от процесса питания. Тельцы любят качественную еду, не экономят на продуктах, им важно, чтобы еда пробуждала все чувства. Только изысканно приготовленные блюда могут их полностью удовлетворить. Тельцам очень сложно сидеть на диете, а готовить они просто обожают. Самым большим испытанием для них является отказ от сладкого, макарон и хлеба. Представители этого знака не любят, когда их отвлекают от еды. Им хочется чувствовать себя расслабленно и комфортно за обедом. Главная проблема кроется в их потребности скрывать эмоции с помощью еды, что может приводить к проблемам с лишним весом и прочим негативным последствиям для здоровья.
Тельцы, как правило, имеют хороший аппетит, но чтобы не переедать, им важно научиться есть медленно, тщательно пережёвывать твердую пищу. Особенно необходима пища, которая содержит витамины A, E и йод, регулирующий работу щитовидной железы. Они содержатся тыкве, редисе, шпинате, водорослях и морепродуктах. Многие Тельцы склонны к воспалению мочевыводящих путей, поэтому полезен чай с добавлением цветков ромашки и брусничного листа. Тельцам полезны ягоды: айва, красная слива, вишня, крыжовник и абрикосы. Полезные травы: шалфей и барбарис.
БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы редко страдают от излишнего веса. Для них важнее может быть приятная беседа за обедом, чем еда, которую они едят. Употребление пищи - не является их самым любимым занятием, но готовить им нравится. Для них кухня — это место, где они могут проявить свою креативность. Близнецы очень любопытны, хотят все успеть, узнать и попробовать. Энциклопедические знания этого знака Зодиака касаются всего, даже еды. Проблема для Близнецов состоит в том, чтобы применять эти знания на практике, а не жевать, как они это обычно делают, в сухомятку, пытаясь при этом общаться в социальных сетях или читая книжку. Этому знаку необходимо разнообразие в питании.
Минимальна вероятность, что Близнецы будут страдать от заболеваний, связанных с употреблением вредных продуктов. Близнецам рекомендуется придерживаться распорядка и есть в одно и то же время. Лучше минимизировать употребление кофе и отдать предпочтение травяным чаям.Близнецам полезны грейпфруты, апельсины, персики, яблоки, изюм. Необходимый кальций можно получить из молочных продуктов молока и творога. Смело можно есть цветную капусту и продукты с высоким содержанием йода – салаты из морской капусты, например. Мясо лучше употреблять только постное, включить в рацион спаржу, зеленые бобы, помидоры и сельдерей.
РАК
Раки очень эмоциональные, чувствительные люд, известны своими кулинарными талантами. Их виртуозные знания о приготовлении различных блюд поражают , они любят еду домашнего приготовления. Раки не любят делиться едой и предпочитают есть до ощущения сытости. Они не слишком заботятся о здоровье и потому нередко переедают, особенно если волнуются или напуганы. У них чувствительный желудок, который иногда может помогать контролировать аппетит. Самые слабые места этого знака это желудок и лимфатическая система. Принимать пищу Ракам необходимо в уютной и благожелательной обстановке. Следует избегать напитков брожения типа пива и кваса. Воздерживаться от пряной, острой и копчёной пищи. Ракам необходим фторид кальция – он содержится в яичных желтках, йогуртах, свекле и устрицах. В рационе следует избегать переизбытка сахара, жира и крахмала. Ракам лучше разнообразить свой рацион за счет фруктов, листовой зелени и овощей. Хорошо употреблять белое мясо, постную рыбу, а вот кислых фруктов стоит избегать. Часто, когда у Раков плохое настроение они начинают есть все подряд, а это может пагубно отразиться на их здоровье. Многие из Раков предрасположены к алкогольной зависимости и даже если выпьют чуть-чуть у многих на утро болит голова. Алкоголем лучше не злоупотреблять.
ЛЕВ
Львам нравится дорогая еда из самых лучших ингредиентов. Им хочется есть в роскошных ресторанах, на виду. Тем не менее им хватает решительности для того, чтобы соблюдать дисциплину и придерживаться здоровых привычек. Львы любят есть в компании других людей, нередко они едят раз в день, но много. Такие люди прекрасно умеют накрыть стол для гостей, хоть и не слишком любят готовить. Голодание Львам не подойдёт, пища должна быть сытной. Сердце — слабое место этого знака зодиака, поэтому его рацион лучше насыщать не жирами или крахмалом, а протеином.
Также ему рекомендовано не ограничивать употребление жидкости. Из фруктов подходят те, что богаты витаминами D и C. Львам рекомендуется употреблять пищу с содержанием сульфата магния, дефицит которого приводит к аритмии сердечной деятельности повышенной, раздражительности, мышечной слабости и нарушениям сна, но формирует мышцы, стимулирует пищеварение и укрепляет нервную систему. Полезные продукты для представителей знака Льва: мясо, дичь, куры, морепродукты, яйца, сыр, картофель, кабачки, кукуруза, редис, свекла, тыква, помидоры, фасоль, салат, сушеные белые грибы, цитрусовые, соя, яблоки, инжир, сливы, голубика, миндаль, семена подсолнечник, кунжут, урюк, курага, чернослив, огурцы, гречневая крупа, пшено, горох лущеный, овес, рис, рожь, из трав полезны укроп и можжевельник.
ДЕВА
Представители знака Девы постоянно беспокоютя о своем здоровье и проявляют большую щепетильность в вопросе питания. Если Дева выбирает себе диету – она выберет самую лучшую. Это здоровые люди, которые достаточно редко болеют. Если Дева решила сесть на диету, она будет следовать ей неукоснительно в мельчайших деталях. Представители этого знака Зодиака на интуитивном уровне понимают, как лучше питаться. У Девы достаточно слабая пищеварительная система, поэтому овощи лучше подвергать какой-то термической обработке, например, готовить их на пару. Особенно полезны для Девы морковь, свекла и сливы. Макароны из твердых сортов пшеницы, блюда из различных видов круп, например, из овсянки. Рекомендуется употреблять в пищу свежие фрукты и молочные продукты. Из напитков лучше всего подходит чай с шиповником и мятой.
Проблемы с желудком у Дев могут быть спровоцированы не только новыми продуктами, но и необычными способами их приготовления. Необходимо включать в свой рацион больше сложных углеводов: разнообразных круп и хлопьев, цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты, зелень. Предпочтительные блюда для Дев – это легкие домашние супы, рассыпчатые каши и овощные салаты, заправленные маслом. Предпочтительные вкусы для Дев – сладкий и нейтральный. Из сладостей лучше выбирать фрукты, сухофрукты, домашнюю выпечку и мед. Мороженое, сладкие кремы, взбитые сливки, жареные пончики и шоколадные конфеты слишком насыщенны для нежных Дев, их следует избегать. Острое и солёное лучше ограничить. Девы обычно не любят состояние опьянения и выбирают некрепкие вина и коктейли. Если они употребляют крепкий алкоголь, то только ради его изысканного вкуса или особого ритуала. Злоупотребление горячительными напитками крайне плохо сказывается на здоровье Дев.
ВЕСЫ
Весы стремятся к легкости, равновесию и красоте во всех их проявлениях. Это стремление особенно хорошо заметно в еде – Весы любят вкусно поесть, но не переедают; они легко находят баланс между вкусным и полезным; они отличаются тонким художественным вкусом и никогда не жертвуют логикой и своим временем ради украшения блюд. Представители этого знака нередко зависимы от шоколада и сладостей, они лучше откажутся от основного блюда, чем от десерта. Им нравится, когда еда выглядит красиво. Во время готовки они всегда стараются украсить пищу. Совет: употребляйте шоколад и сладости понемногу, если хотите сохранить фигуру.
Слабое место Весов – почки. Категорически не стоит употреблять никаких спиртных напитков. Рекомендуется включать в свой рацион питания рис, зелень, инжир, рыбу и постное мясо. Весам жизненно необходимо получать такие вещества как йод и медь, они содержатся в морской капусте, тыкве, соевом масле и редисе. Полезны нежирные молочные продукты. Весам подходит диета, включающая богатое употребление белков, но с низким содержанием жиров. Рекомендуется больше употреблять морских продуктов, куриного мяса, низкокалорийных сыров, йогуртов. Из овощей подойдут различные салаты, морковь, свекла, кабачки и тыква. Весам лучше разнообразить меню фруктами – персиками, грушами и виноградом. На десерт отлично подойдут запеченные яблоки и мед. Рекомендуется пить больше воды для вывода токсинов из организма.
СКОРПИОН
Скорпионы любят вкусно поесть, им нравятся высококалорийные продукты, они нередко чувствуют голод даже ночью. Пустой холодильник и отсутствие пряностей вызывают у них гнев. Они любят острую пищу. Скорпионам не слишком нравится готовить, хоть это и получается у них отлично, потому что они прекрасно сочетают разные ингредиенты. Скорпион не сможет сделать вид, что ему нравится блюдо, если это не так. Обычно у представителей знака стройное тело, но не потому, что они мало едят, а потому, что они сразу же садятся на диету, если чувствуют, что переели. Совет: избегайте алкоголя и фастфуда, пейте побольше воды каждый день.
Скорпионам следует избегать жирной жареной пищи и не злоупотреблять сладостями, контролировать свою тягу к острым приправам и продуктам, употреблять больше фруктов и овощей. Питание, должно быть направлено на повышение защитных свойств крови. Продукты способствующие кроветворению – это молоко, различные злаковые культуры, гречка, говяжья печень. Очень полезны для Скорпионов блюда из тыквы. Многие представители этого знака склонны к злоупотреблению спиртными напитками, которые расшатывают их и без того реактивную психику. Ешьте больше продуктов содержащих кальций – молоко, сыр, йогурты, творог. Из богатых белками продуктов вам подойдут: морская рыба и водоросли, различные зеленые салаты, проросшая пшеница, грецкие орехи, любые цитрусовые, бананы, миндаль.
СТРЕЛЕЦ
Стрельцы очень азартные и активные люди, но бывают склонны к полноте, поэтому им необходимо следить за тем, как и что они едят. У Стрельцов часто встречается слабая печень, поэтому лучше употреблять низкокалорийную пищу. Каши, овощные супы, бобовые – самое подходящее питание для Стрельцов. Один из самых полезных продуктов для этого знака Зодиака – это телячья печень. Лучше избегать животных жиров и заменить их растительными, например, оливковым и льняным маслом. Рекомендуется есть больше бобовых: гороха, фасоли. Из овощей идеально подходят спаржа, огурцы, капуста, редька. Салаты старайтесь приправлять зеленью — петрушкой, сельдереем, кинзой. Из фруктов Стрельцам хорошо подходят яблоки, абрикосы и персики. Кардинально пересмотрите свое отношение к сладкому, лучше заменить его сухофруктами и грецкими орехами. Из напитков для Стрельцов лучше всего подходит минеральная вода и свежевыжатые соки.
Стрельцам следует внимательно относиться к балансу питательных веществ. Часто в стремлении к здоровому питанию эти люди могут ограничивать себя в жирах или белках. Для сохранения хорошего самочувствия и стройной фигуры Стрельцам лучше обратить внимание на физическую активность, но не считать калории и уж тем более не следовать «гречневой», «кефирной» и прочим сомнительным диетам.
КОЗЕРОГ
Козероги неутомимы на работе, но у них всегда есть время для обеденного перерыва. Для них качество всегда важнее количества. Им нужен четкий распорядок. Приятная атмосфера во время еды им необходима. Они ненавидят, если их заставляют есть. Козероги любят домашние блюда, которые нередко пересаливают. Из-за невнимания к питанию в молодости Козероги часто сталкиваются с проблемами с желудком и прочими органами пищеварения. Рано или поздно это заставляет их задуматься о том, что они едят, опробовать несколько систем питания и выбрать самую подходящую для себя. Большинство Козерогов любит мясо и корнеплоды. Их излюбленные кулинарные приёмы – запекание и обжаривание. В стремлении к новым вкусовым впечатлениям этот знак рискует переборщить с жирами и канцерогенами, так как кулинарные эксперименты сводятся у него к разным вариантам обжаривания и запекания. Козероги могут увлечься грилем, фритюром, мясными рулетами и запеканками. Но всем, рожденным под знаком Козерога, следует соблюдать баланс в питании: регулярно есть супы и салаты, почаще заменять мясо рыбой, курицей и овощами.
Полезно помнить, что кроме мяса белки содержатся в молочных продуктах, бобовых, крупах, овощах и орехах. Фасолевый суп, перловая каша, сырная тарелка или овощное рагу могут быть такими же сытными и вкусными, как привычные мясные блюда. Козерогам настоятельно рекомендуется сократить до минимума простые углеводы: сладости, макароны, белый рис и картошку. В качестве гарнира или легкого ужина лучше использовать всевозможные каши, приготовленные в духовке, овощные салаты и зелень. Козерогам лучше избегать животных жиров и маргарина – неизменных составляющих полуфабрикатов и сладостей.
ВОДОЛЕЙ
Водолеи не эгоистичны и умеют делиться едой. Они предпочитают низкокалорийные блюда. Если они заняты, они съедят что угодно, так что им следует быть осторожнее с фастфудом. Они любят наслаждаться новым и необычным. Представители этого знака нередко вегетарианцы, они любят вкус овощей и фруктов. Они редко готовят и не любят следовать рецептам, потому что они их ограничивают. Совет: не ешьте поздно на ночь, старайтесь съедать полезный и сытный завтрак. Слабое место Водолеев такое же, как и у Львов – это кровообращение, но к этому еще добавляются проблемы с позвоночником. Самое главное избегать нерегулярности в питании. Именно Водолеям периодически рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты, хотя если их захватила какая-то идея, то они быстро об этом забудут. Водолеям рекомендуется ограничить себя в сладком, в чрезмерном потреблении белков и жиров, особенно жареного мяса. Желательно придерживаться низкокалорийного питания. Лучше отказаться от чрезмерного употребления кофе. Полезны морепродукты для Водолеев – это омары, моллюски, устрицы. Водолеям рекомендуется есть больше редьки, свеклы, брокколи, моркови и болгарского перца. Жирное мясо лучше заменить постной телятиной и куриным мясом. Вареные блюда лучше предпочитать жареным. Можно попробовать неочищенный рис – это очень полезно для Водолеев. Рекомендуется употреблять побольше фруктов, подойдут ананасы, инжир и земляника. Употребляйте больше фруктов.
РЫБЫ
Рыбы – очень противоречивый и непостоянный знак. Рыбы по-разному относятся и к еде: могут потратить целый день на выбор продуктов и приготовление обеда из трёх блюд, а когда нет настроения, то довольствуются бутербродами и даже фаст-фудом. Минус — их любовь к алкоголю. Злоупотребление алкоголем может негативно влиять на их жизнь и сильно подрывать здоровье. Необходимы регулярные очищающие диеты.Рыбам нужна согревающая пища, иначе они станут малоподвижными и апатичными. Особенно это важно в сырое и холодное время года. Представителям этого знака следует обращать повышенное внимание на белковую пищу. Кроме мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов им необходимы бобовые, орехи и семечки. В них содержится множество жизненно важных микроэлементов и витаминов. Для Рыб особенно важны железо, йод, калий и фосфор, а из витаминов следует обратить внимание на Е и D.
Ежедневный рацион Рыб обязательно должен включать горячее первое блюдо или хотя бы горячий чай. Удержать тепло помогут мёд, молоко и пряности: имбирь, черный и красный перец, гвоздика, корица, ваниль. Рыбам необходимо тщательно следить за своим питанием, поскольку представители этого знака отличаются хрупким здоровьем из-за своей излишней эмоциональности. Рыбы один из самых слабых знаков Зодиака и подсознательно постоянно стимулируют свою двигательную активность крепким кофе и чаем. Вместо этого достаточно соблюдать строгий режим дня и правильно относиться к своему питанию, которое должно состоять преимущественно из овощей, фруктов и разнообразных салатов. Необходимый Рыбам фосфат содержится в винограде, гранатах и яблоках. Йод и микроэлементы в морепродуктах. Самые полезные каши – это гречневая и перловая. Недостаток протеина восполняйте постным мясом, яйцами и разными видами орехов. Пейте качественную минеральную воду и старайтесь избегать любых алкогольных и энергетических напитков.
Дорогие друзья, если вам было интересно - оставайтесь с нами, дальше будет еще более познавательно! Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!
