Самое плохое в диетах, что на них нужно сидеть постоянно. Но если вам нужен быстрый результат всего за 7 дней, то есть диета, которая построена таким образом, чтобы всего за семь дней разогнать метаболизм и создать такие условия, что организм начнет сам сжигать ненужные запасы жира.
Вся диета основана на сокращении углеводом и насыщении организма продуктами для очищения.
На неделю вы должны отказаться от сахара, сладостей, шоколада и прочих быстрых углеводов. Начать выпивать по 1 литру кефира (1% жирности) в день. Утром и перед сном. А также есть 5 раз в день, каждый прием пищи употребляя белок и клетчатку. Ваш рацион должен выглядеть примерно так:
Завтрак: стакан кефира и два вареных яйца
Перекус: зеленое яблоко
Обед: отварное мясо птицы и много салата
Полдник: творог
Ужин: рыба, овощи и стакан кефира перед сном
Продержавшись на такой диете семь дней, вы увидите первые результаты. Важно понимать, что долго воздерживаться от углеводов нельзя! Делайте как минимум 5 дней перерыва и добавляйте углеводы в виде каш. Всего семь дней и результат на лицо!
Говорят, что подписываясь на #ЯКРАСИВА мы все становимся чуть-чуть красивее 😊 Попробуйте сами и расскажите друзьям.
А так же подписавшись на наш канал, вы не пропустите новые полезные статьи, разные секретные фишки и завораживающие истории.
Помни, что нажав на большой палец вверх 👍 ты помогаешь Дзену показывать только интересные и понравившиеся тебе посты.
Также Вам могут быть интересны истории женщин на нашем канале. Например о том, как женщина похудела на 15 кг без диет или о том как Оксана убрала живот за 2 недели.
