По мере роста малыша молодые мамы начинают в рацион крохи вводить прикорм. Такое событие принесет не только радость и умиление, но еще и такие важные вопросы, как: «С какого возраста вводить в рацион малютки соки? С какого именно сока следует начинать? Выбрать нужно свежевыжатый сок или из пакетика?» Вот на эти вопросы мы и будем отвечать.
А что же рекомендуют педиатры? В рядах специалистов одного мнения не существует. Одни рекомендуют сок в рацион вводить как можно раньше, иные, напротив, настаивают на том, чтобы подождать до тех пор, пока малышу не исполнится полгода-год.
Сок малышу: сколько и когда?
«Золотая середина», когда карапузу исполнится 6-7 месяцев, - это лучший вариант в этом вопросе. Лучше всего ребенка познакомить сначала с кашей, детскими чаями, водичкой, а уже после этого предложить крохе сок. Нельзя сказать, что сок является в этом нежном возрасте источником витаминов. Это, скорее, разнообразие рациона и ознакомление с новым продуктом. Источником минералов и витаминов все еще остается мамино грудное молоко или качественные адаптированные смеси.
Начинают давать сок с 3-5 капель. При отсутствии у малыша аллергической реакции количество его увеличивают до нормальной возрастной нормы. Рассчитать норму в миллилитрах можно таким образом: возраст крохи в месяцах умножают на 10. Иначе говоря, в 7-месячном возрасте ребенку полагается 70 мл сока, в 8 – 80 мл и так далее. Превышать норму нельзя категорически.
Какие соки давать малышу?
В этом вопросе все педиатры единодушны. Первым в прикорм советуют вводить яблочный сок. Это объясняется тем, что фрукт этот является «местным жителем», а значит, аллергические реакции на него сведены до минимума. Смешивать соки пока что нельзя, начинается прикорм с продукта монокомпонентного.
Следующими в очереди на прикорм такие соки: морковный и грушевый, абрикосовый и персиковый, сливовый и тыквенный. Черносмородиновый и сливовый сок лучше давать уже ближе к году. Следует отметить, что сок клубничный, томатный, апельсиновый, малиновый соки могут вызывать аллергическую реакцию, а значит, вводить в прикорм эти соки нужно последними, когда малыш подрастет.
Избегать нужно и соки из экзотических для нашего края фруктов: гуава, манго, папайя и другие. Любой сок следует развести с водой в пропорции 1:1.
Фреш или промышленный сок?
Этот вопрос также волнует всех мамочек, многие из которых для любимого дитяти давали бы круглогодично исключительно свежевыжатые соки, однако это невозможно. Более того, врачи говорят о том, что именно частые фреши могут стать причиной срыва работы ЖКТ. Поэтому такой сок нужно разбавлять водичкой перед употреблением малышом.
Что же касается соков промышленных, то специалисты в этом вопросе проявляют единодушие: в раннем возрасте педиатры советуют давать деткам именно соки промышленного производства.
Пусть малыш пьет соки с удовольствием и с пользой для здоровья!
