"Подписывайтесь на канал и лайкайте записи. Это поможет развитию, и статей будет больше! Благодарю "
В новом исследовании Международного журнала по изучению рака установлено, что употребление раннего ужина и длительный интервал между последней едой и сном связаны с рисками рака молочной железы и предстательной железы.
Исследование включало 621 случай предстательной железы и 1205 случаев рака молочной железы с 872 мужчинами и 1321 женщинами. Участники опроса были проинтервьюированы о сроках питания и сна, и они заполнили анкету о частоте питания.
По сравнению с людьми, спящими сразу после ужина, те кто ложился спать через 2 или более часа после ужина, имели 20% -ное снижение риска развития рака груди и предстательной железы в сочетании и в каждом раке в отдельности. Аналогичная защита наблюдалась у людей, имеющих ужин до 9 вечера по сравнению с ужином после 10 вечера.
Выводы подчеркивают важность оценки внутренних часов организма - или циркадных ритмов - в исследованиях по рациону и раку и необходимости разработки диетических рекомендаций по профилактике рака, которые фокусируются не только на типе и количестве приема пищи.
«Если результаты подтвердятся, они будут иметь последствия для рекомендаций по профилактике рака, которые в настоящее время не учитывают время приема пищи», - сказал ведущий автор доктор Манолис Когевинас из ISGlobal в Барселоне. «Влияние может быть особенно важным в таких культурах, как южная Европа, где люди, как правило, ужинают поздно».
