Если вы соблюдаете диету, не стоит держать себя в ежовых рукавицах и отказывать себе во всем: даже вкусненькое может быть полезным и низкокалорийным.
Предлагаем рецепт нежного легкого десерта - чизкейка с ягодами без выпечки.
В качестве основы для нашего чизкейка нам понадобится горсть овсяных хлопьев и банан, которые необходимо смешать в блендере в густую массу. За основу так же можно взять раскрошенное овсяное печенье, в которую нужно добавить немного йогурта и взбить. Выложите по 3-4 чайные ложечки основы в порционные стаканы и утрамбуйте.
500 г обезжиренного творога взбейте со 100 г 10% сливок и пакетиком ванильного сахара, а затем выложите эту массу в стаканы поверх основы. Отправьте десерт на 2 часа в холодильник.
Перед подачей украсьте десерт любыми свежими ягодами, фруктами и листочками мяты.
