Сегодня у меня выходной, но весь день я должна провести в городе, контейнеры с собой не потащишь, суп на лавочке не поешь. Эти обстоятельства для меня новые и вот как разворачивались события.
Для начала я решила, что пора бы уже взвеситься и вот результат:
Что же это получается? Если вести отсчет отсюда, то итог - 1 кг. 600 гр. Многовато если честно, нужно чтобы грамм 500 - 600 уходило в неделю, а то кожа не успеет подтянуться и организм перестроиться. Объемы тоже слегка уменьшились, талия, живот и бедра потеряли по паре сантиметров.
Завтрак: в 10.30
Овсяная каша на молоке и с маслом, но без сахара, кофе черный, 2 кусочка сыра.
Перекус примерно в 13.00 прямо на ходу. Сегодня захотелось йогурт не просто натуральный, а со злаками. К йогурту несколько абрикосов.
Сегодня мне удалось походить достаточно много.
Да-да, это не ошибка, 14 км, точнее скорее 15, потому что телефон сел, немного не дотянув до дома.
Вот здесь видно, что зафиксирована одна минута, а общая продолжительность 26 минут, это когда я уже поставила телефон на зарядку.
А вот основной блок сегодняшней прогулки
И заслуженные награды:
Цель не просто достигнута, а перевыполнена на 271% Ну,не круто ли?
Обед: Сегодня пришлось обедать в кафе, это было в 17.00. Поздно конечно и опять не будет полдника
Холодный борщ со сметаной, рубленая куриная грудка с грибами, салат из моркови с растительным маслом, зеленый чай. И знаете, что я скажу, это было очень-очень вкусно, притом, что весь этот обед мне обошелся в 200 рублей.
И вот изрядно подкрепившись, я отправилась домой, а это не много не мало почти 10 км. Приглашаю прогуляться вместе со мной.
Вот здесь я уже была готова отказаться от дальнейшего передвижения пешком и ждала транспорт, но позвонил муж и сказал, что к Дворцовому мосту пришли корабли для участия в дне ВМФ. Ну, я и пошла дальше.
Вот я и дома.
Ужин:
Есть всё еще не хотелось, но вроде как надо, а поэтому ограничиваюсь таким салатом без заправки (помидор, болгарский перец, немного консервированной фасоли). А на часах почти 21.00.
На ночь традиционный кефир.
Вот такой получился день.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Вы меня этим очень поддерживаете.
До скорых встреч.
