Чрезвычайно важную роль в практике йоги играет дыхание, проходящее сквозной нитью через всю практику асан.
Хорошо известно, что сознание не может полноценно сосредотачиваться сразу на большом количестве объектов. Поэтому, когда мы "загружаем" физическое тело асанами и концентрируем внимание на дыхании, мы получаем возможность избавиться от мысленной болтовни и достичь присущего йоге состояния медитативной сосредоточенности.
