Аэробика

– Николай Максимович, вы последние годы много времени уделяете воспитанию юных танцовщиков, скажите, пожалуйста, что самое главное вы бы хотели вложить в их светлые головы? – Я даже не последние годы, а некоторых своих одноклассников образовывал, потому что нас разделяла «пропасть». У меня были такие одноклассники, которые, проучившись шесть-семь лет в хореографическом училище, ни разу не сходили в театр на балет. Кому-то мама пообещала купить велосипед, если он пойдет учиться, кому-то еще что-то… поэтому их привели на просмотр в училище, и они стали учиться...

Killer Workout Рейтинг на Imdb 4.7 Молодая и привлекательная девушка забредает в солярий, дабы придать своему худенькому тельцу благородный бронзовый цвет, как у античных статуй. Зрителю дают пару секунд, чтобы полюбоваться на сисьен, затем девушка ложится на живот, и здоровенная крышка кабинки для казни вампиров накрывает её. Далее зрителю показывают её ножки и ягодки, утопающие в ослепительном свете. Она словно отдыхает на райском облачке. Но потом солярий выходит из строя, и девушка получает загар не хуже, чем у старины Фредди...

Привет, друзья! А вы когда-нибудь занимались аэробикой? Я, вот, нет. Хотя, в детстве пробовала. Мое детство как раз пришлось на пик популярности. Аэробика была везде. По телевизору было целых две передачи с аэробикой. А чтобы мы их не путали, нам их назвали по-разному. Одна называлась "Аэробика", вторая "Ритмическая гимнастика". И это были разные команды. И я тогда думала, а зачем, вс-таки две передачи? Дело в том, что телевидение тогда было не таким, как сейчас - это я говорю на случай, если вдруг сюда заглянет какой-нибудь очень молодой человек...

Народ, всем привет. Я уже как-то говорил о том, что кардио дома можно выполнять вполне успешно, и для этого даже не обязательно покупать беговую дорожку или велотренажёр. Надо просто вспомнить старую добрую аэробику, которая была популярна лет эдак 20 назад (даже моя мама, никогда не увлекающая особо спортом, в своё время скакала под какой-то забойный музон на видеокассете с такими тренировками). Вы думаете, что это не работает? Вы ошибаетесь. Только, конечно, нужно понимать, зачем вам нужны эти тренировки...

Эта песня, если ее можно назвать песней, била рекорды, когда вышла в 2004-м году. На неё сняли видео, попавшее в список самых плохих клипов всех времен. Сингл вышел в момент, когда физические носители продавались отвратительно, а цифровые загрузки вошли в моду, но уже учитывались при формировании чартов. Поэтому песня лидировала в хит-парадах и считалась коммерчески провальной. И в какой-то момент стала звучать в клубах и магнитолах, превратившись в одну из самых популярных мелодий нулевых. Интересно, что к этому "безобразию" приложил руку человек, бывший в авангарде рока с начала 1960-х...

Аквааэробика представляет собой физические упражнения, выполняемые в воде под ритмичное музыкальное сопровождение. Занятие проходит в бассейне, однако умение плавать здесь совершенно не важно, поскольку заниматься можно на небольшой глубине. Со стороны занятие по аквааэробике может показаться достаточно легким, однако это не так. Дело в том, что вода обладает ярко выраженным выталкивающим свойством, ее сопротивление гораздо больше, чем сопротивление воздуха. Кроме того, температура воды обычно не превышает 22-24°С, поэтому организм человека должен тратить дополнительные калории для обогрева...

Слово «аэробика» уже давно на слуху, и даже люди, совершенно далекие от занятий спортом, наверняка неоднократно слышали о таком виде тренировок. Но было бы заблуждением думать, что аэробика ограничивается только комплексом упражнений, выполняемых под ритмичную музыку в фитнес-центре. Бег, плавание, езда на велосипеде… Возможно, вы удивитесь, но все это тоже разновидности аэробных тренировок. Суть аэробики тесно связана с насыщением организма кислородом, которое происходит во время выполнения упражнения...

Многие виды физической активности для сторонников здорового образа жизни могут со временем наскучить. Нельзя заниматься одним и тем же годами. Поэтому полезно искать новые направления для укрепления здоровья. Хорошей альтернативой может быть аквааэробика. Аквааэробика — вид аэробных упражнений, выполняемых в воде. Это хороший способ улучшить выносливость и мышечную силу, так как вода оказывает сопротивление, затрудняя выполнение упражнений. Это также хороший способ облегчить работу суставов, так как вода поддерживает тело и снижает нагрузку на суставы...

Занятия аэробикой в бассейне — один из самых популярных видов тренировок для тех, кто хочет прийти в хорошую форму и сохранить фигуру. Однако некоторые считают, что подобные занятия слишком простые и потому не обладают высокой эффективностью. На самом деле, это не так. Аквааэробика имеет множество преимуществ, которые выгодно отличают ее от других программ. Лично познакомиться со всеми плюсами занятий можно в фитнес-клубе «МультиСпорт», где тренировки проходят в собственном бассейне. Аквааэробика или...

В мире фитнеса происходят постоянные изменения, и за последние десятилетия этот мир претерпел значительную трансформацию. От ярких аэробных классов в неоновых костюмах 80-х годов до функциональных тренировок и передовых технологий. Эволюция фитнес-трендов была невероятно увлекательной. В этой статье мы отправимся в путешествие сквозь десятилетия, изучая, как менялись и адаптировались фитнес-тренды, чтобы соответствовать постоянно меняющимся потребностям и желаниям любителей фитнеса. В этой статье приготовьтесь отправиться в увлекательное фитнес-путешествие во времени вместе с нами...

Об идее создания и особенностях программы «Aqua-Мобилити», появившейся недавно в расписании сети фитнес-клубов World Class, – автор урока Арина Блинова. Главным стимулом для создания новой тренировки стал групповой урок «Мобилити», где сочетаются медленный, спокойный темп выполнения несложных упражнений и работа мозга. Так возникла идея адаптировать аналогичную программу для воды, которая бы могла решать вопросы реабилитации в рамках группового занятия, охватывая максимально широкий спектр заболеваний опорно-двигательного аппарата...