Не люблю я сидеть на диетах, где есть куча ограничений, в плане есть только то, что можно и не важно нравиться тебе это или нет. Для себя выбрала таки считать кКал и соотношение БЖУ. Вообще все просто, хочешь похудеть, нужно пересмотреть свои вкусовые предпочтения. Не обязательно отказываться от всего любимого, но нужно понимать, что не все нужно и можно.
Очень плохо худеется, когда в квартире холодно. У нас до сих пор нету в квартире отопления. Обиднее всего, что не понятно когда у нас вообще появится отопление. Все время хочется чего то жирненького и сладенького. Поэтому решила, что в холодильнике должны быть всегда полезные перекусы, что бы был выбор. А то если нужно готовить, можно и слопать что-то не совсем нужное.
Приготовила на семью очень вкусные мясные тефтели с овощами. Оценили даже мальчишки. На сладкое вспомнила, что есть тыквенный десерт. Получилось очень вкусно и полезно. И практически без кКал. И супы это очень отличное решение для худеющих. Мало того, что в нем мало кКал, так его еще можно сделать и цветным. мне это отлично поднимает настроение.
Вспомнила, что у меня есть массажер. Очень больно, там где большее отложение жира. И несмотря на то, что вчера особо спортом не занималась, то чувствовалась крипатура в тех мышцах, которые массажировала.
В доме есть шоколадка, которую ребенок предложил сохранить для особого случая. Попросила ее спрятать, что бы у меня не было соблазна ее прикончить. Шоколадка так и лежит на столе в кухне(((
Худеем дальше.
