Не все дни в моей жизни худеющего человека одинаково продуктивны. бывает и такое, что в калории уложился, но еда была более чем странная и никуда ходить не надо было. Сидишь, грустишь, смотришь на дождик, точишь зефирки. А завтра вуаля и плюс 200 грамм.
Один из моих дней подобного толка сегодня перед вами:
Весь день провела дома, шагов соответственно всего 5000. Никаких физических нагрузок. Все время за компьютером, умственная работа (не помогло). И даже дефицит калорий не сработал (но тут рыба виновата, смотрите ниже). Утром было минус 200 грамм, а назавтра +200 обратно. Так и живем.
Кстати, если нужно представиться в очередной раз повторюсь: меня зовут Лена и я пытаюсь похудеть со 110 килограмм на обычном человеческом меню. Ничего нового не вводя и не исключая из рациона. Пока удалось попрощаться с 10 кг. Надеюсь, не временно, а навсегда. Если любопытен процесс и результат, подписывайтесь на мой блог.
Ниже мое меню за день-тюлень.
Перекус "для сугреву": капучино и зефирка. Кстати, видели, в Пятерочке появилась еще одна собственная линия продуктов, кажется, Шарлиз - там абсолютно вся линейка сладостей, но какая ж химоза дикая. Вот этот зефир был на вкус как первая жвачка в 90-е годы, ярко выраженный вкус ароматизатора. Больше не куплю. Перекус на 160 ккал.
Обед 525 калорий: картошечка-пюре и скумбрия плюс 22 грамма хлеба:
Перекус 120 калорий: 16 грамм хлеба, 16 грамм паштета, 8 грамм шоколада.
Ужин 559 ккал: картошка и тефтели. За кадром еще один перекус капустной кочерыжкой и виноградом. По отдельности, не вместе 😊.
Жду ваших увлекательных комментариев по теме и без потому что третий выходной подряд уже сводит меня с ума 😂.
