“Кушай творог и вырастешь здоровым”. Нам так говорили с детства. И это действительно так, потому что творог очень полезный продукт. А чем он полезен мы рассмотрим в статье.
По сути творог, это молоко, которое было преобразования в простоквашу, а из неё мы получаем вкусный творог(если статья наберет много лайков, то будет публикация по изготовлению творога в домашних условиях).
Пройдя все этапы приготовления, творог оставляет в себе массу полезных веществ. Так он очень богат на белки, а калорийность зависит напрямую от жирности продукта, которая может превышать 20 процентов. Помимо этого, в нем находятся такие микроэлементы как кальций, калий, фосфор, железо и другие элементы, которые благоприятно влияют на наш организм в целом.
Кроме того, творог богат и на аскорбиновую кислоту, каротин. А молочная кислота помогает организму ускорить метаболизм и является природным антисептиком.
В заключении хотелось бы добавить, что творог кушать очень полезно и вкусно. А если у вас непереносимость лактозы, можно попробовать творог из козьего молоко, но такое удовольствие выйдет дорого.
Если согласны с тем, что творог очень полезный, ставим лайк и подписываемся на канал!
