1,0×
33,9K просмотров · 1 год назад
00:00/02:22
Описание
Сколько нужно пить воды? Рассказывают гастроэнтеролог и диетолог
1 год назад • 33,9K просмотров164 поставили "Нравится"
Вода ускоряет обменные процессы, помогает снизить вес и даже решить проблемы со здоровьем. Медики говорят: чтобы все это сработало, нужно выпивать ежедневно 40 мл на кг веса летом и 30 мл зимой. Спортсменам, детям, любителям кофе или соленого пить нужно больше. В зачет идет вся жидкость, включая ту, что мы получаем с пищей. При этом гастроэнтерологи советуют не запивать водой обед или ужин, а пить ее отдельно от приемов пищи. Чтобы избежать отеков, пить воду лучше теплую, в первой половине дня. Она расслабит стенки желудка и будет всасываться быстрее. Комментируют кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Оксана Теплухина и врач-диетолог Ирина Потехина.🔴 Другие сюжеты «Доброго утра» о здоровье на сайте Первого: www.1tv.ru/...ro-zdorove
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Диета Кето
233,4K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются