1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Ужины
584,1K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Диета Кето
233,4K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются