1,0×
1,1K просмотров · 2 года назад
00:00/09:27
Описание
Разбор меню для набора массы, примеры питания и список блюд
2 года назад • 1,1K просмотров21 поставил "Нравится"
Сегодня мы поговорим о том, как составить свое собственное полноценное меню для набора мышечной массы. Конечно, усредненное, так как у всех людей разны тип телосложения, но вы поймете основы и всегда сможете подстроить его под свои нужды и строение. Ведь мы знаем, что набрать мышечную массу возможно только при профиците калорий.Ужины
584,1K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются