1,0×
1,1K просмотров · 2 года назад
00:00/09:27
Описание
Разбор меню для набора массы, примеры питания и список блюд
2 года назад • 1,1K просмотров21 поставил "Нравится"
Сегодня мы поговорим о том, как составить свое собственное полноценное меню для набора мышечной массы. Конечно, усредненное, так как у всех людей разны тип телосложения, но вы поймете основы и всегда сможете подстроить его под свои нужды и строение. Ведь мы знаем, что набрать мышечную массу возможно только при профиците калорий.Рецепты
526,8K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются