Главные принципы здорового и сбалансированного питания известны всем: больше фруктов и овощей, меньше сахара и хлеба. Однако некоторые продукты влияют на нас особенным образом. Сегодня мы расскажем о пяти из них, и вы узнаете, почему они особенно важны именно для мужчин.
Сельдерей для потенции
Древние греки считали, что сельдерей разжигает страсть, так как содержит феромоны, которые как раз и притягивают женщин. Говорят, что маркиза де Помпадур, супруга французского короля Людовика XV, следила, чтобы в королевском меню было много сельдерея. Его добавляли даже в шоколад! Ходят слухи, что и знаменитый Казанова использовал этот овощ для повышения своего либидо. Это всё, конечно, мягко говоря, преувеличение, но доля правды всё же есть.
Сельдерей — один из самых важных продуктов для мужского здоровья. Дело в том, что он содержит флавоноид апигенин, блокирующий фермент ароматазу, который находится в жировых клетках. Именно этот коварный фермент превращает мужские гормоны в эстрогены, что приводит к накоплению жира, например, в области груди или бедер. Иными словами, если как можно чаще включать в свой рацион сельдерей и при этом питаться правильно, мужчина станет более мужественным и сексуально привлекательным.
А еще сельдерей — мощный антиоксидант, оказывающий лечебный эффект на все функции организма. Он предупреждает заболевания сердца и сосудов, печени и селезенки, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, улучшает состав крови и снижает давление. Опыты на животных выявили еще одну особенность сельдерея — он усиливает сперматогенез и улучшает качество сперматозодидов.
Имбирь: сила и тонус
Еще один полезный продукт — имбирь, богатый витаминами, микроэлементами и эфирными маслами. Он улучшает кровообращение в тканях, включая органы малого таза, что наилучшим образом сказывается на потенции и является профилактикой простатита. Кроме того, корень имбиря активизирует выработку тестостерона и лютеинизирующего гормона, влияющего на репродуктивную функцию.
Свежий имбирь усиливает сексуальное влечение, причем, не только у мужчин, но и у женщин — кстати, этот полезный корешок упоминается даже в последней главе Камасутры. Если во время романтического ужина на столе будет имбирь, влюбленным удастся полностью расслабиться и насладиться обществом друг друга.
Имбирь также обладает бактерицидными свойствами, что особенно актуально при острых и хронических заболеваниях половой системы. Среди других полезных свойств чудо-корня стоит отметить антиоксидантный эффект (антиоксиданты замедляют процессы старения), улучшение когнитивных функций (укрепляются память, концентрация внимания — проверено на мышах) и активизация иммунитета, без которого жизнь мужчины вряд ли можно назвать полноценной.
Свекла: сосуды и печень
Свёкла обладает способностью нейтрализовать в организме аминокислоту гомоцистеин — именно она принимает активное участие в развитии атеросклероза. Образующиеся в сосудах холестериновые бляшки замедляют кровоток (в том числе в органах малого таза), могут привести к импотенции и заболеваниям сердца.
А еще свекла содержит аминокислоту аргинин, которая в организме превращается в оксид азота — именно он отвечает за наполнение кровью сосудов, в том числе окружающих жизненно важные для мужчин органы. Этот полезный корнеплод также богат цинком и другими микроэлементами, благотворно влияющими на потенцию. Стакан свежевыжатого свекольного сока перед свиданием придаст мужчине силы и выносливости.
Кстати, в вареном и печеном виде свекла способна сохранить многие полезные микроэлементы, содержащиеся в сырых плодах.
Тыквенные семечки и гормоны
С возрастом простата неизбежно слабеет, но нет такого мужчины, который бы не мечтал о непрекращающейся сексуальной активности и половом долголетии. Что ж, вот один небольшой секрет…Нужно есть как можно больше тыквенных семечек. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу они поддерживают высокий уровень тестостерона и нормализуют баланс гормонов, ведь изменения гормонального фона приводит не только к проблемам с эрекцией. Следствием гормональных расстройств являются ожирение, остеопороз, нервозность, повышение холестерина, гипертония, выпадение волос, постоянная усталость. Но кому хочется чувствовать себя развалиной задолго до пенсионного возраста?
Семена тыквы также помогают предотвратить простатит и аденому предстательной железы. Они облегчают состояние при доброкачественной гиперплазии, когда у представителей сильного пола из-за увеличения предстательной железы начинаются проблемы с мочеиспусканием.
Кроме того, из-за высокого содержания цинка семена тыквы полезны и для профилактики мужского бесплодия. А содержащиеся в семенах омега-3 жирные кислоты увеличивают объем спермы, что делает зачатие более вероятным. И еще один важный момент — достаточное количество цинка спасет мужчину об облысения, ведь цинк — мощный антиоксидант!
Яйца
Из яиц мужской организм может получить множество полезных питательных веществ: «хороший» холестерин для укрепления нервов и синтеза половых гормонов, витамин Е для защиты от рака предстательной железы и повышения фертильности, фосфор, напрямую влияющий на потенцию. Протеины, содержащиеся в яйцах, нужны для поддержания оптимального уровня гормонов в мужском организме. При этом важно получать белок из нежирных продуктов, и яйца идеально подходят для этой цели.
Яичные желтки также содержат витамин D, а он повышает выработку оксида азота в организме, что напрямую связано с качеством эрекции. Ну а жиры из желтка снабжают организм энергией, снимают стресс и усталость, которые порой приводят к неудачам в интимной жизни.
Итак, идеальный ужин на романтическом свидании может быть таким: салат из яиц, сельдерея и свеклы с тыквенными семечками, заправленный оливковым маслом, которое тоже благотворно влияет на мужскую потенцию. А вместо традиционного вина можно пить имбирный чай. Он одновременно и тонизирует, и успокаивает, помогая снизить повышенную возбудимость и эмоциональность, естественные для романтической встречи…
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
