Иногда мне хочется прожить еще несколько жизней, чтобы точно успеть всё, что я хочу 😃
Но приходится просто правильно расставлять приоритеты.
Эта статья навеяна немного ускорившимся темпом моей жизни и недавним обсуждением в ТГ. Объединяю эти две темы, так как они связаны.
Про мои жизненные приоритеты
В начале похудения все основные силы я направляла только на него. Сейчас же у меня достаточно активный период жизни:
- когда я добиваю последние килограммы, в рамках моего похудения их осталось не так много, чуть больше 12
- когда я начала работать на новом месте, с новыми обязанностями и пока в процессе обучения
- когда я более активно занимаюсь спортом, стараюсь находить время на спортзал и бег
- когда у меня есть лагерь, куда в этом году я поехала в качестве куратора и буду обучать будущих вожатых
- когда у меня есть блог, вернее три, которые я регулярно веду
- ну и конечно же, когда у меня есть семья и друзья, с которыми я тоже стараюсь проводить время
Если говорить о градации, то у меня в данный момент так:
1. Я (активность, еда, отдых)
2. Работа (потому что она новая)
3. Хобби - лагерь, блог, спорт (то, что меня заряжает и даёт силы на первые два пункта)
4. Семья, друзья (идут фоном, потому что там всё стабильно)
Себя ставлю на первое место, потому что если там не будет меня, то не будет и всего остального.
В принципе, меня устраивает такое положение дел, потому что я знаю, что делаю всё, что от меня зависит.
Я понимаю, что мне не разорваться. Нельзя пытаться сделать всё идеально и на максимум - это прямой путь к выгоранию. Поэтому, не хватаюсь за всё, а выбираю приоритетное дело на данный момент. Остальное спокойно выполняю сколько могу.
Вот прямо сейчас например я еду из лагеря обратно в Москву, чтобы поработать и завтра снова вернуться в лагерь. Потому что для меня это важно. И это временно. Немного пренебрегаю сном, зато в моменте сделаю то, что мне нужно.
Про правила блогов
Я понимаю, что могла бы писать больше в блог, но сейчас у меня не так много на это времени. И тут мне либо придется где-то его у себя забрать. А я не готова. Либо делать как есть. Поэтому, пишу по возможности: пару раз в неделю здесь и чуть чаще в телеграм.
Блоги для меня остаются важной частью моей реализации. Мне нравится их вести в том формате, в котором я это делаю. Они такие, какими я их задумывала.
Я пишу на щепитильную тему: о похудении. И делаю это в своём стиле.
Здесь в дзен блог полностью тематический, я редко отхожу от темы, а добавляю разнообразия в телеграм. В ВК же у меня только бег.
Я понимала, что точно буду когда-то рассказывать свою историю похудения и знала, что хочу это делать по некоторым правилам.
✅ Первое и самое главное - я устраняю только свою проблему, поэтому, стараюсь писать только о себе и не триггерить аудиторию.
Мое правило: с читателями всегда всё в порядке!!!
Вы знаете, что я принципиально не учу никого худеть, стараюсь очень этично писать. Мы все разные, и я не хочу никого поучать. Я от этого максимально абстрагировалась.
Я пишу о себе, но для вас. Приносить пользу я хочу не однотипными советами, а своим примером.
Я приняла ответственность за свой вес, и для того, чтобы что-то сказать, я пишу: "Я", а не: "У нас, у толстяков".
✅ Второе - максимально поэтапно и логично хронологически показываю похудение, чтобы со стороны была понятна вся последовательность.
Я начала с истории набора веса и постепенно рассказываю как идет моё похудение. Из недели в неделю. Из месяца в месяц.
Часто, мы видим уже результат трансформаций. Человек уже похудел, уже подтянул тело в зале. И только потом решил рассказать свою историю.
Не все готовы показывать этот процесс. И я понимаю почему. Это действительно от части однообразно и скучно. И иногда морально сложно.
Если худеть долгое время как я, то это становится бытовой рутиной. Где ты делаешь одни и те же действия. И рассказывать или читать о них не всегда интересно. Но я стараюсь.
Если этот процесс не показывать, то непонятно, а как же так получилось. А оно вот такое. Месяцами делаешь вроде бы одно и то же. Но все-таки медленно прогрессируешь, меняя мысли, питание, рабочие веса А со стороны кажется, что вообще всё без изменений.
✅ Третье - я иногда транслирую обычную жизнь, чтобы показать на своём примере, что можно и нужно жить ярко с лишним весом, не дожидаясь похудения.
А если не получается, то я учусь уже сейчас, а не потом, когда буду весить 85 кг.
Поверьте, я никогда не выкладываю никакую информацию просто так 😃
У меня очень хорошо развиты причинно-следственные связи. И я понимаю, что если я хочу рассказать это, то сначала напишу вот это. И тд.
Даже в банальном тексте про актуальный вес я всегда оставляю много маячков и "двусмыслий". Я не люблю писать прямо. Мне нравится, что вы - мои дорогие читатели можете увидеть и найти здесь что-то своё и для себя. Надеюсь, что у нас это взаимно 😉
Приглашаю вас в свой телеграм канал. Многие новости в нём публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 97,6 кг. - 43 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: