НАТАША ПР🍩ТИВ ДИЕТ

Всем привет! Скучали?) У меня сейчас много дел, поэтому, пока 1 статья в неделю. Пишу по возможности) Заголовок сегодня в стиле: похудела на 10 кг всего за две недели, для этого ввела в рацион этот продукт...

Всем привет! Неделя у меня была насыщенная. Я ездила во Владимир и в Москву. Да еще и не по одному разу. Но обо всём по порядку 😉

Иногда мне хочется прожить еще несколько жизней, чтобы точно успеть всё, что я хочу 😃 Но приходится просто правильно расставлять приоритеты. В начале похудения все основные силы я направляла только на него...

Почти всю жизнь моя самооценка зависела от веса. Но осознала я это только недавно - в 2022 году. В кабинете у психотерапевта. Не буду прибедняться, я целеустремленный человек. Захотела поступить на бюджет - пожалуйста...

Всем привет! Я очень вовремя сделала биоимпедансный анализ - это меня сейчас здорово поддерживает. Потому что последние две недели отвесы совсем незначительные и можно было бы решить, что мое похудение остановилось...

Всем привет! На текущий момент я похудела на 42 кг и это мой второй биоимпедансный анализ. Когда я начала своё похудение со 140 кг, то меня изначально волновали уже другие вещи. Это мое самостоятельное похудение из 3 степени ожирения...

Всем привет! Позавчера я сделала биоимпедансный анализ тела и в этой статье планировала вам об этом рассказать. А уже завтра написать отчёт по неделе. Но поняла, что не успеваю. Там много информации. Поэтому, сегодня по традиции короткая заметка про цифры...

Все 15 месяцев моего похудения я делаю упор на психологическую составляющую. Опыта как питаться, чтобы снижать вес у меня достаточно. Спортом заниматься мне тоже заставлять себя не надо. Я уже писала,...

Всем привет! После похудения больше чем на 40 кг я тут наконец-то решила посчитать свои калории. И готова озвучить точные данные. У меня есть большая статья о том, почему я этого не делаю и как составляю свой рацион без подсчёта...

Всем привет! Я худею со 140 кг и изначально у меня вообще не было тренировок. Зарядка, ходьба, потом добавилась более интеснивная ходьба на беговой дорожке и так далее. Сейчас я вышла на 4 тренировки в неделю...

Ну точно не хуже 😃 Мне нравится меняться не только внешне, но и внутренне. Я стала спокойнее. Увереннее. Даже на фото теперь это видно.

Недавно в телеграм я рассказывала, как год назад возобновила ведение канала там. Теперь пришло время рассказать, как я год назад начала вести свой канал "Наташа против диет" здесь на дзен. Я тогда зарегистрировала канал, написала один текст, но дальше дело не пошло...