Всем привет! Ну что, началась моя летняя смена в лагере. Вот уже больше 10 лет я работаю вожатой.
В этот раз я проведу в этом шикарном месте целый месяц. Хотя...Может и больше.
Атмосфера здесь такая классная, что хочется возвращаться, даже если не планировал.
А я не планировала 🤣 Даже работать сейчас не планировала.
Время я провожу отлично. Каждый день у нас проходит очень активно.
Квесты, концерты, игры, спорт, свечки.
Я на этой смене работаю подменным вожатым. Это значит, что у меня нет своего личного отряда, а я на день заменяю вожатых разных отрядов.
Моя целевая группа - старшие. Моя любимая 💙
Эмоций очень много. Как и отрядов. Лагерь большой. Сейчас у нас 25 отрядов. Это совершенно другие ощущения и другой заряд. Когда на концерте больше 200 человек поют Губина "Ночь", пробирает до мурашек.
Просто видеть молодых ребят, общаться с ними, болтать. Это очень заряжает. Их быстрый ум, энергичность, прямота.
Вот за это я люблю работать с детьми. И это у нас, кстати, взаимно.
Рассказываю, что по еде и моей активности.
У нас новые повара и еда стала менее жирной. Это супер.
Ем также, 3 раза в день, соблюдая метод тарелки.
Шаги мои улетели в космос.
Я снова побила рекорд. Теперь мой максимум на этом телефоне (с 2023 года) 28.000 шагов.
Мы очень много ходим. Постоянно ходим. Ноги уже привыкли, так как я повышала активность постепенно. Но иногда все равно гудят.
Со вчерашнего дня ещё болит 😄опа. Потому что я покаталась на великах.
Как мы красиво едем с детьми на велосипедах и про другие активности можно почитать в моем телеграм.
Провела на этой неделе уже 2 тренировки: силовую и кардио.
В воскресенье будет третья тренировка с гантелями. Ведь на выходные я приеду домой, гладить котов и отдыхать.
Как ваши дела? Работаете или уже в отпуске? ✨
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 116,1 кг. - 24,5 кг
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Еще почитать: