Прогресс похудения по месяцам

Все 15 месяцев моего похудения я делаю упор на психологическую составляющую. Опыта как питаться, чтобы снижать вес у меня достаточно. Спортом заниматься мне тоже заставлять себя не надо. Я уже писала,...

Всем привет! Сегодня 14 месяцев, как я худею со 140,6 кг. Каждый месяц я посвящаю какой-то теме. И тема этого периода: процессы, которые у меня уже получилось наладить для похудения с большого веса. Начало:...

Всем привет! Прошло уже 13 месяцев с начала моего похудения со 140,6 кг. Вся подборка похудения по месяцам здесь. Начало: 140,6 кг 1 месяц 137,0 кг минус 3,6 кг 2 месяц 135,5 кг минус 1,5 кг 3 месяц 131,4 кг минус 4,1 кг 4 месяц 128,1 кг минус 3,3 кг 5 месяц 124,2 кг минус 3,9 кг 6 месяц 121,5 кг минус 2,7 кг 7 месяц 119,2 кг минус 2,3 кг 8 месяц 115,4 кг минус 3,8 кг 9 месяц 113,3 кг минус 2,1 кг 10 месяц 110,6 кг минус 2,7 кг 11 месяц 106,1 кг минус 4,5 кг 12 месяц 104,6 кг минус 1,5 кг 13 месяц 101,5 кг минус 3,1 кг Все взвешивания здесь...

Когда я начала своё похудение год назад 18 октября 2024, то ещё точно не знала, а получится ли у меня. Мне было во-первых страшно, во-вторых непонятно. Потому что опыта похудения со 140 кг у меня ещё не было. А вот попытка сброса веса с цифры больше 100 кг уже была. Тогда мне удалось похудеть только на 15 кг. А дальше продолжить похудение и удержать результат не получилось. Страх неудачи был сильный. Но желание меняться было ещё сильнее. Я только начала жить с идеей, что нужно себя простить за набор веса и уже двигаться дальше...

Каждый месяц моего похудения я подвожу небольшой итог и делаю статью на тему, которая являлась приоритетной в этот период. Текст за 11 месяц выходит позже, потому что я была в отъезде. Но всё равно хочу поделиться своими мыслями. За этот месяц я прошла небольшую "проверку на приоритеты". И считаю, что успешно с ней справилась. Я очень не люблю нарушать планы, но ещё больше не люблю упускать возможности. В сентябре мне пришлось ловить самый сильный баланс между жизнью и похудением. Первого числа я поделилась своими итогами лета и рассказала о дальнейших планах...

Моё похудение началось не с холодильника, а с головы. Потому что такой большой набор веса случился не потому что я ленивая или просто люблю поесть. А потому что я сначала была не в ладах со своим телом и цифрами на весах, а потом немного с головой. Можно сказать, что мне повезло со здоровьем. После набора такого большого веса, у меня нет диабета и нет инсулинорезистентности. Но есть расстройство пищевого поведения и было несколько депрессивных эпизодов. Прям настоящих. Ни как показывают иногда в фильмах...