✔ 360 г творога (у меня 1%);
✔ 250 г греческого йогурта (2%);
✔ Яйца - 3 шт.;
✔ Разрыхлитель – 10 г;
✔ Хлопья овсяные («Геркулес») - 60 г;
✔ Мука кокосовая - 30 г;
✔ Мука абрикосовая - 40 г;
✔ Мука кунжутная - 30 г;
✔ Сахарозаменитель – по вкусу;
✔ Соль - по вкусу.
Хлопья овсяные перемолоть в кофемолке в муку.
Все ингредиенты смешать, слепить шарики, выложить на противень, застеленный пергаментом, приплюснуть. Выпекать при 200 градусах 25-30 минут.
КБЖУ на 100 г - 149/12,3/7,3/7,4.
У меня получилось 18 печений примерно по 55 г. КБЖУ одной штучки – 79/6,5/3,9/3,9.
От наших друзей: Клиника ВЫСОТА (г. Москва).
Лечение зависимостей и превентивная терапия для красоты и здоровья.
Реабилитация пожилых пациентов и пациентов с хроническими заболеваниями в стационаре
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Татьяна Симакова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
