Каждый день хочется готовить что-то вкусное, но так, чтобы не разориться на продуктах? Мы в «Находке» знаем, как накормить семью сытно и недорого!
Предлагаем план бюджетных ужинов на всю неделю — простые рецепты из доступных продуктов, которые можно купить у нас по выгодной цене.
📅 Понедельник: Картофельная запеканка с фаршем
Ингредиенты (на 4 порции):
- 500 г картофеля
- 300 г фарша (куриного или свино-говяжьего)
- 1 луковица
- 100 г сыра
- Сметана, специи
Как готовить:
- Картофель отварить, размять в пюре.
- Лук и фарш обжарить, посолить, поперчить.
- В форму выложить слоями: пюре → фарш → пюре.
- Смазать сметаной, посыпать сыром, запекать 20 минут при 180°C.
💰 Стоимость ужина: ~250 руб.
📅 Вторник: Рис с овощами и курицей
Ингредиенты:
- 300 г куриного филе
- 1 стакан риса
- 1 морковь, 1 луковица
- Замороженная овощная смесь (горошек, кукуруза, фасоль)
- Соевый соус
Как готовить:
- Курицу нарезать, обжарить с луком и морковью.
- Добавить овощи, рис, залить водой (1:2), тушить под крышкой 20 мин.
- В конце заправить соевым соусом.
💰 Стоимость ужина: ~200 руб.
📅 Среда: Макароны по-флотски
Ингредиенты:
- 300 г макарон
- 200 г фарша
- 1 луковица
- Томатная паста или кетчуп
Как готовить:
- Отварить макароны.
- Обжарить лук и фарш, добавить томатную пасту.
- Смешать с макаронами.
💰 Стоимость ужина: ~150 руб.
📅 Четверг: Омлет с колбасой и овощами
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 100 г вареной колбасы или сосисок
- Помидор, зелень
- Молоко или сливки
Как готовить:
- Взбить яйца с молоком, посолить.
- Добавить нарезанные колбасу и помидор.
- Жарить на сковороде под крышкой 5-7 минут.
💰 Стоимость ужина: ~120 руб.
📅 Пятница: Тушеная капуста с сосисками
Ингредиенты:
- ½ кочана капусты
- 4 сосиски
- 1 морковь, лук
- Томатная паста
Как готовить:
- Лук и морковь обжарить, добавить капусту, тушить 15 мин.
- Добавить нарезанные сосиски и томат, потушить еще 10 мин.
💰 Стоимость ужина: ~180 руб.
📅 Суббота: Гречка с грибами
Ингредиенты:
- 1 стакан гречки
- 300 г шампиньонов
- Лук, сметана
Как готовить:
- Гречку отварить.
- Лук и грибы обжарить, смешать с кашей, добавить сметану.
💰 Стоимость ужина: ~150 руб.
📅 Воскресенье: Суп с фрикадельками
Ингредиенты:
- 300 г фарша
- 3 картофелины
- 1 морковь, лук
- Вермишель
Как готовить:
- Сформировать фрикадельки, отварить в бульоне.
- Добавить картошку, морковь, лук, вермишель. Варить 15 мин.
💰 Стоимость ужина: ~200 руб.
Итог: вкусно, сытно и экономно!
✅ Общая стоимость ужинов на неделю: ~1250 руб. (на семью из 3-4 человек).
✅ Все ингредиенты можно купить в «Находке» по выгодным ценам.
✅ Готовится быстро — никаких сложных рецептов!
💡 Совет: Закупайте продукты заранее — так выйдет еще дешевле!
А какой бюджетный рецепт ваш любимый? Делитесь в комментариях! 😊
