Здравствуйте , друзья! Добрый пятничный вечер! Всем хороших праздничных выходных и с наступающей Светлой пасхой !
Когда заходит речь про ПП,то многим кажется ,что это невкусно ,пресно и вообще ерунда.Куда лучше поджарить стейк из свинины,да добавить жареной картошечки ,сдобрить это всё майонезом 🔥🫣!
Нам вкусно,а нашему организму каково? Не задумывались? А надо подумать .И это не только лишний вес,но и лишний холестерин , висцеральный жир и прочие "радости".
Конечно каждый волен сам выбирать что ему есть,но я могу сказать с уверенностью,что правильное питание может быть не только полезным,но и вкусным.
Вот вам примеры такого питания на день.
Как видите, всё вкусно,просто и самое главное - полезно для здоровья .Я уже очень давно так питаюсь и честно скажу,на прежнее питание переходить не собираюсь. Не тянет! Отвыкла от сладкого,жирного,копчёного.
И вам очень советую!!!!
На завтрак яичница с шампиньонами-125 Бутерброд с форелью.Хлеб с отрубями -21 г.Масло сливочное -8 г.Форель -27г.Кофе с молоком.
На перекус 🍌 банан .
На обед перловка отварная -115 г.Масло льняное -5 г Куриная отбивная в кляре-68г г.Помидор.
На второй перекус блинчики с творогом -84 г.Джем клубничный -14 г.Цикорий с молоком -212 г.
На ужин стейк кеты запечённый -136 г.Свекла отварная.Салат из капусты -58 г.
Как ваши куличики? Получились? Поделитесь фото в комментариях .А вот мои красавцы 🤗😋.
На этом пока всё.Желаю вам встретить радостно Светлое Христово воскресение!!!
До новых встреч .Ваша Светлана ♥️.
