Найти в Дзене
Закреплено автором
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
44 минуты назад
 • Вы подписаны

Зарядка для здоровья. С чего начать? Мои тарелочки.

Здравствуйте, друзья! Совсем недавно я вам рассказала про растяжку, которая очень помогает держать тело в тонусе. Сегодня поговорим про зарядку. Я тоже её делаю. Хотите начать заниматься, но не знаете...

22 часа назад
 • Вы подписаны

Собираем правильную тарелку на ужин. Мой рацион.

Всем доброго вечера пятницы! Православных поздравляю с Медовым Спасом! Сегодня тема для размышления: Многие до сих пор боятся ужинать и особенно избегают углеводов вечером. Но лишний вес появляется не от ужина и не от углеводов после 18:00, а от постоянного переедания и избытка калорий...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Вкусные блюда на ПП. Куриный пирог с кабачком. Тарелочки дня.

Всем большой привет! Сейчас в самом разгаре сезон кабачков. Все мы знаем много разных рецептов блюд из кабачка. Но сегодня я вам предлагаю рецепт пирога с кабачком. Пробуйте! Очень вкусно😋. Нежный, сочный и очень простой в приготовлении пирог 🥧​...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Важные советы при похудении. Меню одного дня.

Здравствуйте, друзья! Продолжая тему похудения на своём канале, хочу дать несколько важных советов. Может они кому-то уже известны, но как говорится "Повторение- мать учения". Постарайтесь взять для себя хотя-бы несколько из них...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Похудение без спорта: реальность или выдумка? Мои тарелочки.

Всем доброго дня! Сегодня тема для разговора будет такая: "ПОХУДЕТЬ, СИДЯ НА ДИВАНЕ, БЕЗ СПОРТА,РЕАЛЬНОСТЬ ИЛИ ВЫДУМКА? У желающих распрощаться с нежелательными килограммами часто возникает вопрос: как...