8380 подписчиков

Что я ем на ПП.Каша "Дружба".Тост с рикоттой и яйцом.Творог с молоком и семечками. Картофель с оливковым маслом и зеленью. Свекла.Тефтели.

24 октября 202424 окт 2024

805

5 мин

Оглавление

Завтрак - 10.00
Перекус - 17.00
Ужин - 19.30

И снова здравствуйте!

Сегодня 24 октября, и мои новые тарелочки.

Для начала хочу ответить моим подписчикам и читателям на вопросы, которые иногда проскакивают в комментариях:

1. Это очень много времени отнимает - готовить каждому другое блюдо. Папе каша... А разве нельзя всем на завтрак поесть каши? Или всем макароны по флотски? Можно сварить макароны, а потом регулировать кому с чем: маме с мясом, папе с молоком, себе с творогом?.

2. Я тоже всегда удивляюсь: зачем готовить разные завтраки - ужины? Мы тоже с мужем очень часто едим разное, но то, что осталось с предыдущего раза или разные варианты тех же макарон. А вот специально готовить несколько разных...

Я уже девочкам ответила в комментариях. Надеюсь, что понятно ответила.

Теперь отвечу всем, у кого возникают такие же вопросы.

Я нахожусь на правильном питании, моя калорийность составляет сейчас в среднем 1300-1400 ККал, иногда чуть больше, иногда меньше.

Остальные члены семьи не на ПП, им моего калоража мало! И не все то, что люблю я, по вкусу им.

Поэтому у них все приемы пищи более калорийные, чем мои. Например, они могут на завтрак есть макароны, картошку, бутерброды с маслом и колбасой, сосиски, сардельки.

Я, даже когда готовлю омлет или яичницу на одной сковороде для всех, колбасу кладу только на их часть, свою яичницу посыпаю сыром. Даже, если это яичница с овощами!

Я не могу каждый день есть кашу, от силы 2-3 раза в неделю, добавляя к каше сливочное масло, либо сыр, либо яйцо.

Полистайте мои тарелочки и посчитайте, сколько раз в неделю я ем кашу, картошку, крупы и макароны.

Макароны и крупы я сейчас ем крайне редко, тем более на завтрак или ужин. Если ем макароны на завтрак с сыром, например, то в ближайшие дни макароны из рациона исключаю.

Макароны по-флотски, которые я ела вчера на ужин - это тоже из области исключения. Прежде, чем положить себе макароны, я просчитала КБЖУ. На этот раз макароны вписались. Если не вписываются, я не буду их есть, а приготовлю себе что-то другое, например, омлет или возьму творог.

Папа есть кашу 3 раза в день (иногда два), добавляю ему бананы (тоже каждый день) и пироги (то, что ему по "зубам"). Макароны папа не ест, нечем их жевать. Я даже картошку, котлеты и тефтели ему измельчаю либо блендером, либо вилкой. Он и суп молочный поэтому не любит (а я люблю, но готовлю редко).

Мама есть кашу часто (если я ей ее положу в тарелку). Но вполне поест со мной омлет с овощами (муж есть неохотно, ему лучше сарделька). Кроме омлета и супа и пр. перед мамой ставлю зимние заготовки во все приемы пищи (что я тоже практически не ем).

Они все едят гораздо больше меня. И еда их не всегда "правильная", их порции больше.

Вот такая я замороченная с едой. Мне просто есть что терять. И я знаю, чего мне стоил весь мой похудательный путь. Я знаю свой организм. Знаю, что может вызвать дискомфорт в ЖКТ и не ем эти продукты. Например, чеснок, лук, капусту в свежем виде, яблоки стараюсь запекать.

Когда мы жили вдвоем с мужем, было легче: я готовлю себе, а он, если не хочет есть то, что ем я, в состоянии приготовить себе сам. Зачастую я готовила два разных блюда, например, первое всегда общее или мясное блюдо общее, а гарниры разные.

Я не скажу, что времени это требует много, я не стою целый день у плиты. У нас в холодильнике всегда есть из чего выбрать. Например, всегда есть яйца, творог, сыр, вареные макароны и картошка, обязательно есть первое.

Поэтому я смело могу есть то, что подходит мне, а семье могу приготовить из того, что есть в холодильнике и подать на завтрак, обед или ужин.

Надеюсь, что таких вопросов больше не будет. В каждой семье свои правила. В моей семье такие правила я установила сама. Родные уже привыкли к тому, что на моей тарелке лежит совсем не то, что едят мой муж и мама. Что я перед тем, как сесть за стол, все взвешиваю.

Вот так обстоят дела с приготовлением еды для всей семьи.

А теперь к дню сегодняшнему.

Погода опять нас не балует: снова идет дождь. Тепло, +8, не особо ветрено, хотя облака по небу не плывут, а просто летят.

Снег и похолодание у нас, видимо, откладываются на неопределенный период. Завтра накрою розы пленкой (обещают дожди), но приоткрою с боков для лучшего проветривания.

Сегодня кашу "Дружба" ели все, кроме мужа: он после работы доедал макароны по-флотски.

Завтрак - 10.00

Каша "Дружба" с тыквой (без масла) - 220 г;
Тост с рикоттой и яйцом - 87 г;
Кофе с молоком - 200 г.

Сегодня мы опять едем по семейным делам в Талдом. Едем в час дня. До этого времени еще нужно успеть проехаться по магазинам и сделать небольшой закуп: хлеб, батон, сметану, выпечку папе и маме, сливочное масло, колбасу и корм для кошек.

Далеко за этим не поедем, доедем до рядом расположенного супермаркета "Верный".

А погода налаживается!

Поскольку муж завтракал в восемь утра, он решил перед поездкой пообедать. К нему присоединилась и мама, потому как вернемся мы только к пяти часам вечера, а их с папой нужно накормить до отъезда.

Я обедать отказалась: не проголодалась. Поэтому я сегодня без обеда.

Дорога от нас до Талдома занимает 1 час 20 минут.

На обратном пути остановились в селе Спас - Угол, где в 27 января родился Михаил Евграфович Салтыков - Щедрин - русский писатель, один из наиболее известных сатириков XIX века, журналист, государственный деятель.

Здесь сейчас расположен музей Салтыкова - Щедрина, стоит его бюст.

Долго задерживаться не стали, погода не дает погулять - походить - посмотреть, да и дома нас ждут родители.

В пути была еще одна остановка у Пореченских пекарен. На этот раз никакой выпечки покупать не стали. Взяли только себе и детям по палочке сыровяленой колбасы и палочку копченой колбасы.