Приветствую, друзья!
У нас в "Закрытом клубе" сейчас в разгаре челлендж "100 дней до Нового Года", и я вместе с участниками каждый вечер выкладываю свой отчёт по шагам, тарелочкам и тренировкам (когда они есть, в последнее время с этим сложно).
И тут я вспомнила, что давно я не показывала свои рационы и вам - исправляюсь!
Покажу сразу пару дней и расскажу, что я ела)
Понедельник:
Вторник
В кадр не попали кофе и батончики).
Я сейчас ем пять раз в день - желчный барахлит, пью желчегонное.
С активностью совсем пока плохо - ходьба только с Кирей, а это не больше 7000 шагов в день, тренировки пока делать не получается: Кирюшка целый день со мной, квартира маленькая, не изолироваться, ждём сада, потом эх, как развернусь с Ксюшиными тренировками🔥.
Зато шаги хожу вот с такой вот маленькой гирькой - мой зайчик тяжело переживает переезд с дачи, все время капризничает и просится на ручки.
Ну а ещё я попала в приказ и у меня началась учеба!
Поздравьте меня🔥🔥🔥.
Меня спрашивали в комментариях не погорячилась ли я с решением получить такое сложное образование (Лечебное дело), если у меня и так каждая минута расписана, но я отвечу одно:
Лучше попробовать, пусть даже не получится, чем потом жалеть всю жизнь и думать, а вдруг бы смогла!?
Так что, друзья, на общение в комментариях у меня остаётся все меньше и меньше времени.🙏
Я буду стараться заходить как можно чаще и все читать, но пожалуйста не обижайтесь коротким ответам!
Если нужен мой совет или помощь единомышленников в снижении веса - приходите в клуб!
За клубом я оставляю один день в неделю на развернутые ответы на все вопросы в формате видео!
