Залезла в дневник питания, чтобы проанализировать прошлую неделю. Только 2 дня без сладкого, а 5 со сладостями. Сладкоежка я на этой неделе).
Приветствую вас. Меня зовут Анна. Худею с веса 130 кг. За основу похудения взяла подсчёт калорий. Худею без запретов. Присоединяйтесь).
Воскресное меню получилось разбалансированным по БЖУ. На выходных мне совсем не хочется готовить — вчера меня хватило только на утренний омлет и салаты. Ну и голени куриные на сковородку посилилась кинуть, чтоб совсем уж не наглеть).
В такие минуты жалею о том, что в морозилке закончились полуфабрикаты. Завтра планирую большую закупку. И хочу посчитать, сколько денег трачу в месяц на продукты. Считать будет удобно, потому как запасов никаких не осталось и завтра начало месяца.
Вчерашние тарелочки.
Завтрак был нормальный, но поздний — в 12 часов. Потому что кто-то сначала безнаказанно дрых, потом взвешивался и делал замеры, а потом читал). Но уж больно интересная книжка была, хотелось дочитать. Вытащила себя из постели только тогда, когда желудок стал очень сильно возмущаться).
Обед мой состоял из тульского пряника и цикория). Я сначала честно отрезала половину, но вторая половина недолго пролежала бесхозной).
С ужином всё в порядке.
КБЖУ.
Получился у меня обед без белков, а ужин без углеводов).
Калорийность такая низкая не просто так, с умыслом. На этой неделе планирую день без контроля, так называемый читмил. Не знаю, сколько съем калорий. Поэтому урезаю немножко, чтобы выровнять среднюю недельную калорийность.
У вас на выходных нормальный режим или расслабляетесь и нарушаете? Всем добра).
