Стоит расслабиться, как всё - поезд стремительно уходит и вскарабкаться на подножку становится очень трудно. Подумаешь, пропустила пару дней - подумала я, и ведь правда, пару дней всего. А все остальное время, что меня не было, преодолевала нежелание считать калории и писать отчеты. Ну, хоть фотать не забывала, уже хорошо. Каждый раз к вечеру что-то срывалось.
Ну, и прихомячивала вечерами - то винограда гроздочку, то лишнюю котлетку. Чем больше накапливается пропущенных дней, тем сложнее взять себя в руки. Даже если успела чуток переболеть.
Сорок шестым днем назначаем 3 октября, четверг.
К завтраку:
Бутерброды на домашнем хлебе собственной выпечки с нежирной ветчиной (Филейская, Вязанка), кисломолочный напитой Экспонента, обогащенный сывороточным белком, пара помидорцев и фруктики - слива и виноград.
Виноград сорта Шайн Мускат из Перекрёстка - дорогой, но очень вкусный. Зимой мы его на рынке покупали, но втрое дороже.
Вчера толком не было времени, поэтому обедала тем, что нашлось - горошек (без сахара), карпаччо из копченой грудки индейки (Зеленая линия, Перекресток) и все тот же домашний хлеб. Сама пекла, да, тряхнула стариной. Сижу теперь думаю о покупке планетарного миксера. Посмотрела в сторону Китчен Эйдов - но там жаба на подходе все желание купить сбивает, я стока хлеба не напеку, скока там техника стоит. Найду попроще.
Перекусывала парой звеньев таких колбасок. Примерно на 15 граммов тянут.
И десерт - мандаринка и сливы. Мандаринка пока средненькая, а вот сливы сейчас просто королевские!
Вечером уезжала на родительское собрание, поэтому готовила то, что можно быстро и легко забацать - крылья, салат и ржаная чиабатта из Буханки.
Крылья в маринаде из соевого соуса, горчицы, меда и сушеного чеснока. Салат - айсберг, огурцы, помидоры, зелень, отварные яйца и заправка из сметаны, легкого майонеза кальве, горчицы и лимонного сока. Ну, а хлеб - просто хлеб. Купила, а к тому моменту, как сели за стол, поставила чиабатту в еще горячую духовку и нарезала потом на хрустящие ломти. Горячий хлеб на столе - плюс сто баллов к уюту ))
Утренний вес 118 кг (даже пальцы опухли, вода не уходит, надо двигаться, а не сиднем сидеть дома), около 1703 ккал и 8512 шагов. Слегка повысила калорийность, чтобы не ухать резко, а то опять сорвусь нафиг.
Дома прохладно, хочется горячего и нажористого. Надо, наверно, на выходных наварить борща каструлечку. Литров на пять ) А у вас как все? На кого подписана - краем глаза посматривала, но сильно не отсвечивала.
