Укрепляем иммунитет. Чайные кубики для крепкого иммунитета

Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. С наступлением холодов и сокращением светового дня иммунитет может ослабнуть, а это значит, что мы становимся уязвимы перед вирусами и простудами. Но не стоит отчаиваться! Есть несколько простых способов укрепить здоровье, и один из них — правильное питание.

Подборка рецептов для иммунитета https://ovkuse.ru/catalog/для+иммунитета

Особое внимание стоит уделить напиткам, которые мы употребляем каждый день. Тёплые и ароматные, они могут не только утолить жажду, но и помочь организму бороться с осенними холодами. Вот несколько вариантов, которые стоит попробовать:

1. Чай с имбирём и мёдом. Корень имбиря содержит витамины и минералы, которые помогают укрепить иммунитет. Добавьте кусочек имбиря в свой любимый чай и подсластите мёдом — это не только вкусно, но и полезно.
2. Глинтвейн. Этот горячий напиток не только согреет в холодную погоду, но и поможет укрепить здоровье. Для приготовления глинтвейна вам понадобятся красное вино, специи (корица, гвоздика, кардамон) и фрукты (яблоки, апельсины).
3. Компот из ягод. Ягоды — источник витаминов и антиоксидантов, которые необходимы для поддержания здоровья. Сделайте компот из свежих или замороженных ягод — это отличный способ получить порцию витаминов.
4. Тёплое молоко с мёдом и корицей. Молоко содержит белок и кальций, которые необходимы организму. А мёд и корица добавят напитку аромат и вкус.
5. Морс из клюквы. Клюква богата витамином С, который укрепляет иммунитет. Приготовьте морс из свежей или замороженной клюквы — это не только полезно, но и вкусно.

Конечно, это лишь несколько примеров напитков, которые могут помочь укрепить здоровье осенью. Главное — выбирать натуральные продукты и наслаждаться процессом приготовления. Не забывайте также о других способах укрепления иммунитета: правильном питании, физической активности и достаточном сне.

Чайные кубики для крепкого иммунитета

Ингредиенты

Лимон 1 шт.

Куркума 1/2 ст. л.

Имбирь 70-80 гр.

Мёд 1/2 ст. л.

1. Приготовить все ингредиенты.

2. Лимон, имбирь моем, нарезаем вместе с кожурой.

3. В чашу блендера добавляем лимон, имбирь пол столовой ложки куркумы, пол столовой ложки меда, измельчаем.

4. Разливаем по формам и отправляем в морозилку до полного застывания.

5. Приятного аппетита!!!