Гастрит -воспаление, раздражение или эрозия слизистой оболочки желудка - одно из самых распространенных заболеваний, которым страдает большая часть населения.
На онлайн-курсе "Диета при гастрите" мы поговорим о продуктах, которые разрешены и запрещены при этом заболевании, а также разберемся, каким должно быть питание, чтобы рацион был вкусным и полезным.
Ведет курс Арина Лещенко - нутрициолог, дипломированный специалист в области интегративной нутрициологии и способах немедикаментозного восстановления организма, консультант по вопросам здоровья и коррекции лишнего веса с помощью здорового, сбалансированного питания, нормализации сна и других аспектов здорового образа жизни.
На курсе вы:
- Узнаете, какие бывают виды гастрита
- Выясните, к чему может привести воспаление слизистой желудка
- Изучите симптомы гастрита и проведете самодиагностику
- Выясните, как стресс влияет на работу ЖКТ
- Узнаете причины развития гастрита
- Узнаете о специальных техниках для поддержания психического здоровья
- Узнаете, какие продукты помогают противостоять стрессу
- Выясните, как определить наличие бактерий в желудке
- Пересмотрите свое питание и образ жизни, чтобы улучшить самочувствие
Программа курса:
Урок: 1 Гастрит и его разновидности. Строение желудка.
Узнаем, что такое гастрит и какой он бывает. Поговорим про строение желудка. Рассмотрим функции основного органа, участвующего в пищеварении: от гормональной до защитной.
Урок: 2 Симптомы гастрита. Диагностика. Риски для здоровья.
Узнаем, как диагностировать у себя воспаление слизистой оболочки желудка. Обсудим, чем опасен гастрит. Поговорим про осложнения заболевания.
Урок: 3 Причины гастрита. Влияние стресса на работу ЖКТ.
Подробно разберем причины заболевания. Затронем тему кислотности желудка. Узнаем, как гормон стресса влияет на развитие гастрита.
Урок: 4 Helicobacter pylori: норма или патология.
Разберем причины разрастания бактерии в желудке. Рассмотрим симптомы, по которым можно определить наличие Helicobacter pylori. Узнаем, какие лабораторные исследования помогают выявить недуг. Обсудим, в каких ситуациях придется прибегнуть к антибиотикам.
Урок: 5 Питание при гастрите.
Рассмотрим два варианта питания: палео и БГБКБС. Попробуем определить для себя максимально комфортный рацион.
Урок: 6 Работа со слизистой ЖКТ и восстановление кислотности.
Рассмотрим функции слизистой желудка. Узнаем, какие продукты и добавки помогут нормализовать кислотность.
Урок: 7 Работа со стрессом.
Рассмотрим продукты для поддержания организма во время нервных напряжений. Поговорим про добавки для борьбы со стрессом. Разберем техники, которые помогают сохранять стабильное психическое состояние: от медитаций до ведения дневника.
Дополнительно к курсу вы получите оригинальные материалы от автора:
- Чек-лист «Ежегодный чек-ап»
- Тесты для закрепления полученных знаний
- Памятка при гастрите
👀 Все уроки курса можно посмотреть в удобное для вас время на платформе Puzzle Brain.
🧩 Переходите по ссылке и приступайте к занятиям прямо сейчас. И будьте здоровы!
