Ответ диетологов удивляет.
Избыточное употребление хлеба может навредить здоровью и фигуре, однако диетологи не рекомендуют исключать его из рациона. По их мнению, иначе может образоваться дефицит витаминов группы В, важных для работы головного мозга и нервной системы, пишет портал Belnovosti.by.
Специалисты по питанию подчеркивают, что белый хлеб много пользы не принесет — в нем мало пищевых волокон и витаминов группы В. Черный или ржаной хлеб, хоть и полезнее белого, но противопоказан при кислотозависимых заболеваниях, например, гастрите, язве, панкреатопатии.
Диетологи считают, что отдавать предпочтение следует серому хлебу, который делают из смеси ржаной и пшеничной муки. Именно его можно считать самым полезным, утверждают специалисты.
Ранее доктор рассказала, есть ли безопасная доза алкоголя.
Читайте также:
Психолог рассказала, что поможет сделать секс в паре лучше
Иммунолог утверждает, что некоторые продукты могут замедлить старение
Невролог Мартынов назвал безопасную дозу кофе
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-09-01/vyyasnilos-nakonets-kakoy-hleb-poleznee-belyy-ili-chernyy-5182418
