Мюсли и овсянка - это, конечно, хорошо, но что делать, если хочется чего-то новенького?
Ловите 5 идей для бодрого и вкусного завтрака, который не даст вам проголодаться до обеда!
1. Яичные маффины: Быстро, удобно, сытно! Смешайте яйца с любимыми овощами, запеките в формочках – и идеальный завтрак "с собой" готов!
2. Тосты с авокадо: Хит зожников и не только! Цельнозерновой тост + пюре из авокадо + яйцо пашот = идеальное сочетание белков, жиров и углеводов.
3. Смузи-боул: Быстро, вкусно, instagrammable! Смешайте в блендере йогурт или молоко с фруктами, ягодами, зеленью, добавьте топпинги – и завтрак мечты готов!
4. Творожная запеканка: Вкус детства в полезном исполнении! Творог + яйца + фрукты = нежный и сытный завтрак для всей семьи.
5. Блины на цельнозерновой муке: Кто не любит блины? Используйте цельнозерновую муку, добавьте в тесто банан или яблоко – и наслаждайтесь вкусным и полезным началом дня!
Рецепт идеальных блинов из цельнозерновой муки ищи в нашем ТГ канале - https://t.me/dia_vesta
Статьи на тему:
