Всем и всегда я рекомендую добавить горечи в рацион, так как они улучшают пищеварение. В этой статье рассмотрю самые известные и доступные горечи.
Итак, какие есть горечи:
🔺Известная горечь — это лук репчатый.
Рекомендую его добавить в рацион. Если вы его едите, но от него у вас газообразование, и вам сложно его переварить, то это означает, что вы не переносите серу, у вас серная чувствительность.
Это бывает на фоне плохой детоксикации.
Поэтому, наша цель — улучшить детокс настолько, чтобы вы могли есть лук репчатый.
🔺Фенхель обыкновенный*.
🔺Ромашка аптечная*.
🔺Мята перечная*.
Мята не подойдет тем, у кого есть синдром Жильбера.
🔺Одуванчик лекарственный*.
🔺Полынь горькая* — рабочий, но недооцененный инструмент.
Почему говорят, что «паразиты убегут, когда попьешь полынь», а потому что горько. А горечи помогают желчи вытекать наилучшим образом. В свою очередь, желчь влияет на паразитов: не дает им «сладко жить», поэтому горечь в рационе должна быть.
🔺Редька зеленая, черная тоже должна быть в рационе. Если вы ее едите, и вам от нее пока «плоховато», то рекомендую принимать редьку в виде препаратов** в дозировке, назначенной специалистом.
🔺Например, препараты из бессмертника песчаного**.
Обладает спазмолитическим, ранозаживляющим, расслабляющим действиями на гладкую мускулатуру (расслабляет, и желчь вытекает лучше), еще улучшает вязкость желчи, стимулирует выделение желудочного сока, расширяет кровеносные сосуды кишечника, способствует выделению холестерина желчью. Поэтому если холестерин повышен, то он может снижаться, потому что выделение будет лучше.
Не нужно бояться свойства горечи повышать аппетит, когда он у вас и так повышен. Это она так улучшает расщепление еды. Раздражая вкусовые рецепторы, горечи возбуждают центр голода, таким образом, лучше вырабатываются ферменты.
А еще выпивая горечь, вы не будете переедать.
*Требуется консультация специалиста.
**БАДы не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
📌Материал для статьи взят из моей книги "Бодрость и Спокойствие".
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале.
