Согласно последним исследованиям, употребление шпината позволяет снизить повышенное артериальное давление. За это его свойства ученые прозвали растение «зеленым золотом». Шпинат богат витаминами группы C, фолиевой кислотой и другими питательными веществами, которые также улучшают работу сердца и почек.

Благодаря своей способности улучшать кровообращение, его рекомендуется употреблять гипертоникам. Листья данного салата можно употреблять как в сыром виде, так и после термообработки. Блюда с его добавлением рекомендуется тушить или варить – это позволит сохранить максимум полезных свойств растения.

Врач рассказала, почему не стоит полностью отказываться от сладкого на время диеты.

Стало известно, как выбрать шоколад с максимальной пользой для здоровья.

________________

Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.