Американские учёные составили рейтинг самых полезных продуктов для организма. К удивлению, в нём нет привычных почти всем яблок и груш. Какие продукты вошли в список сообщил «Царьград» со ссылкой на исследование учёных из Нью-Джерси.
Специалисты изучили рекомендации по правильному питанию Института медицины ВОЗ, в которых говорится, какие вещества необходимы организму для нормальной работы. На основе этих данных был собран список продуктов, которые содержат важные микроэлементы.
Так в первую девятку рейтинга вошли водоросли, китайская капуста, листья свёклы, шпинат, клубника, чеснок, соевый творог тофу, а из цитрусовых лайм и грейпфрут.
Исследователи отмечают, что список носит рекомендательный характер и не отрицает пользу других овощей и фруктов. Им можно пользоваться как подсказкой, чтобы составлять свой дневной рацион.
Ранее были названы два сока, которые помогут улучшить зрение всего за два месяца.
