#завтрак
нам потребуется:
- Б/глют овсянка ~40гр
- 2 яйца
- Кокосовое молоко ~3 ст/л
- Мед 1 ч/л
- Какао 1 ч/л
топинг:
- Клубника
- Банан
- Моцарелла
- Арахисовая паста (б/сахара)
- Кокосовая стружка
готовим:
- овсянку, яйца и кокосовое молоко смешать в миске, добавить мед и какао, хорошо перемешать и вылить на разогретую сковородку, обжарить с каждой стороны ~5 минут
- готовый блин выложить на тарелку, половину намазать арахисовой пастой, выложить фрукты
- ложку меда разбавить кокосовым молоком и полить все сверху, по желанию посыпать кокосовой стружкой
💧 стакан теплой воды за 30 минут до еды
