В жару часто хочется холодной «минералки». Но врачи предупреждают: пить ее — большая ошибка.
По словам диетолога Ларисы Ростовой, лучше не пить холодную минеральную воду в жаркую погоду. Многие с ее помощью не просто утоляют жажду, но и пытаются поддержать минеральный баланс. Но на самом деле «минералка» может спровоцировать спазм желчных протоков.
Также не стоит пить слишком соленую воду — вроде лечебной «Ессентуки № 4». Без консультации врача, сообщила специалист в разговоре с URA.ru, допустимо употреблять только столовую минеральную воду.
Летом Лариса Ростова посоветовала бороться с жаждой с помощью обычной воды, в которую можно добавить мяту, лимон, лайм, имбирь или немного меда. Не лишними будут и другие напитки — например, компоты без сахара и морсы.
Квас, доступный источник витаминов группы В, подойдет для вечернего приема. Однако злоупотреблять им нежелательно.
Ранее эксперты ответили, можно ли пить до, во время и после приема пищи.