Мы часто слышим об отказе от определенных продуктов, когда речь идет об улучшении состояния кожи. Обычно речь идет о сахаре, молочных продуктах, алкоголе, глютене. Но оказывается кофе тоже входит в этот список.
Но как и в случае с большинством вещей в жизни, границы между тем, можно ли считать кофе "хорошим" или "плохим", немного размыты.
Вот все причины "за" и "против". И некоторые вас могут удивить.
КОФЕ ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ СТРЕССА
Мнение о том, что кофе вызывает прыщи, имеет под собой некоторые основания. Основная проблема заключается в том, что чрезмерное потребление кофеина может вызывать стресс, который, в свою очередь, может привести к акне. Кофеин, содержащийся в кофе, может повышать уровень кортизола, гормона стресса, что может негативно сказаться на состоянии кожи.
Однако это не означает, что нужно полностью отказаться от кофе. FDA рекомендует ограничить потребление кофе до 400 миллилитров в день, что примерно соответствует четырем-пяти чашкам. При этом если речь идет о сохранении здоровой кожи, эксперты советуют не пить больше одной-двух чашек кофе в день. Таким образом, умеренное потребление кофе не должно вызывать проблем с кожей, если нет других факторов, способствующих развитию акне.
КОФЕ С МОЛОКОМ И САХАРОМ
Эксперты действительно указывают на то, что некоторые добавки к кофе, такие как молоко, белый сахар и сироп, могут потенциально способствовать появлению прыщей. Это связано с тем, что они вызывают изменения в уровне инсулина и других гормонов, которые влияют на состояние кожи.
ПЛОХОЙ КОФЕ НАРУШАЕТ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА
Качество кофе также имеет принципиальное значение. Кофе низкого качества, особенно в сочетании с молочными продуктами, полученными от животных, которым вводили антибиотики, может нарушить баланс полезных бактерий в кишечнике. Это может привести к воспалению кишечника, которое, в свою очередь, может проявляться в виде воспаления кожи.
КОФЕЙНЫЕ ЗЕРНА БОГАТЫ АНТИОКСИДАНТАМИ
Одним из преимуществ кофе является высокое содержание антиоксидантов, которые помогают защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это может положительно сказаться на состоянии кожи, улучшая ее внешний вид и предотвращая преждевременное старение.
Не следует забывать и о том, что продукты для ухода за кожей, содержащие кофеин, такие как кремы и скрабы, могут помочь уменьшить проявления целлюлита и отеков.
ПОЛЕЗЕН ЛИ КОФЕ ДЛЯ КОЖИ?
При правильном употреблении кофе может быть полезен для вашей кожи.
Ключ к здоровому потреблению кофе заключается в умеренности и внимании к своему организму. Если вы замечаете негативные последствия от употребления кофе, не стесняйтесь корректировать свои привычки, чтобы сохранить здоровую кожу.
🙋♀️Присоединяйтесь к нашему Телеграм-каналу, где вас ждут последние тренды и новинки в области красоты 🔥, советы по уходу за собой 💆♀️, звездные секреты 👯♀️ и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!
! Обращаясь за медицинской услугой, получите предварительную консультацию у специалистов. Подобрать врача, а также ознакомиться с другими материалами о преображениях, услугах в сфере красоты и новых косметологических методиках можно на сайте https://300experts.ru/
Фотоисточники: catalog-photo.ru; byrdie.com; carposting.ru; triptonkosti.ru; mia-bags.ru
