Жировое топливо для тела: как работает кето-питание и что важно знать перед началом
Среди множества диет, набирающих популярность в последние годы, кето-рацион остаётся одним из самых обсуждаемых. Эта система питания с акцентом на жиры и почти полным отказом от углеводов обещает не только быстрое похудение, но и улучшение общего состояния здоровья. Разберёмся, что кроется за принципами кето-питания, в чём его плюсы и какие могут быть подводные камни. Кетогенное питание основывается на резком снижении потребления углеводов и увеличении доли жиров в рационе. Это провоцирует организм...