Вариантов много, у каждого свои вкусы и финансовые возможности. Но если вы придерживаетесь ПП или на диете, то без белка вам никак не обойтись, а колбаса все же не лучшее решение для долгого пути... Отсюда, что же брать с собой сытного, а не вредного?
Яйца
Да-да, старый добрый советский сухпай или тормосок, удобная природная упаковка, прекрасный источник белка и можно хранить 2-3 дня, если проварить больше часа.
Сало
И опять да, привет из СССР. Соленое или даже лучше копченое сало в дороге ведет себя хорошо, а белка в нем еще больше.
Мясо или курица
Можно купить в магазине копченое что-то. Но все же домашние варианты полезнее.
Например, запечь буженину или куриную грудку, либо приготовить вот такие заготовки из куриного филе на сковороде гриль как на фото в статье выше.
И на бутерброды, и в картошку в стакане покрошить и просто как вкуснейший перекус.
Гарниры и прочее
Дополнительно к белковой части обязательно берем: отварную картошку и даже морковку, свежие огурчики и помидорчики, любые доступные по цене фрукты и ягоды, овсянку или злаковые хлопья, много воды и немного вредностей к чаю, семечки или орехи.
Этого всего перечисленного вполне достаточно даже для 2-3 взрослых спортсменов или пенсионеров, чтобы спокойно и без стресса пережить сутки и более в дороге, не нарушая диету даже в жару, и не употребляя всем известные вредные ролтоны или дошираки.
