Аве!
Очень любим канал Саши Пасько "Правильный бодибилдинг": там почти всегда есть что-то полезное и выходящее далеко за рамки билдинга.
Вот, выпустил очередное видео, в котором на пальцах объяснил больше, чем можно услышать от иного инструктора за годы. Причем это полезно знать вообще всем, кому небезразлично свое тело.
