Пауэрлифтинг

Здравствуйте, уважаемые читатели. В мире силового спорта есть чёткая иерархия. Есть упражнения, которые просто «для тонуса». А есть те, которые заставляют вашу центральную нервную систему (ЦНС) работать на пределе, наращивать миофибриллы и выдавать новые рекорды на помосте. Пауэрлифтинг — это спорт трёх движений: приседания, жима лёжа и становой тяги. Это ваша «Святая Троица». Без них не бывает силы. Всё остальное — лишь вспомогательный инструмент для их улучшения. Однако среди трёх китов есть определённые...

Как таковые, силачи существовали всю историю человечества. И первые методики тренировок, универсально подходящие для всех, были разработаны ещё во времена Древней Греции и Древнего Рима. Однако в Средние века, с точки зрения умственного, морального, нравственного и физического развития человечество сильно откатилось назад. И пока в эпоху Возрождения восстанавливались архитектурные и инженерные навыки, вопросы благородного и правильного развития тела ушли на второй план. Только тогда, когда в XVIII...

В Российской империи, в Лифляндской губернии, в небольшом городке Дерпт, 1 августа 1877 года на свет появился человек, которому суждено было стать спортивным уникумом эпохи - Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт. Несмотря на явное иностранное происхождение полного имени, в некоторых источниках Георг Карл Юлиус вполне себе хорошо числится Георгом Георгиевичем, а фамилия принимает более близкое к русскому звучанию Хакеншмидт. Кем стал Георгий Георгиевич для России и мира? Фактически родоначальником тяжёлой...

Когда я ещё активно занимался силовыми видами спорта (без значимых результатов, но всё же), мне на глаза попался интернет-фильм - "Титан по имени Малан", в котором рассказывалось о добром и даровитом гиганте. И именно этот гигант смог перевернуть мир российского пауэрлифтинга. Внутри фильма - история Андрея Владимировича Маланичева, который появился на свет 10 января 1977 года в Московской области, в посёлке Барвиха. И, честно признаюсь, когда оператор снял Андрея, улыбающегося искренней детской...

Учёные из США решили проверить, какая схема тренировок лучше работает - «бодибилдинг» (много повторов, умеренный вес) или «пауэрлифтинг» (малые повторы, большой вес).

Неожиданно позвали на срочное онлайн-совещание. "Ну все", - подумала я - "финита ля комедия - вот оно закрытие проекта и здравствуй, сокращение". Генеральный директор дико извинялся за внезапность и сообщил, что нынешний директор работает последнюю неделю, а с понедельника будет такой-то и такой-то, и все должны явиться в офис на встречу с ним буквально в первый его рабочий день. За два года работы в этой компании это уже 5-й директор и был еще один исполняющий обязанности, то есть фактически это...

Пауэрлифтинг у многих ассоциируется с огромными штангами и рекордными весами. Это силовой вид спорта, цель которого – показать максимальный результат в трех упражнениях: приседании со штангой, жиме лёжа и становой тяге. И хотя этот спорт прежде всего связан с рекордами, все больше людей используют его для здоровья: чтобы укрепить мышцы и почувствовать уверенность в собственном теле. При диабете такие тренировки тоже возможны. Главное – знать риски и правильно подготовить организм к нагрузкам. Пауэрлифтинг – это мощный инструмент управления диабетом...

Пауэрлифтинг – действительно красивый и по – настоящему мужской спорт. Он завораживает. Но очень многие предпочитают смотреть на эту красоту со стороны, опасаясь травм и последствий. Давайте внесем ясность, стоит ли бояться пауэрлифтинга и, если уж ты решился на такой силовой максимум, где лучше быть максимально внимательным. Троеборье Это второе официальное название спорта, популярное в советские годы. Стоит сказать, что название весьма логичное, потому что чемпионство присуждается по сумме баллов в трех дисциплинах: становой, жиме лежа и приседаниях со штангой...

В 2009 году в городе Карачев Брянской области появился на свет Кирилл, первенец семьи Спиряевых. Мальчик родился абсолютно здоровым. Серьезных проблем ничего не предвещало. Кирилл рос и развивался согласно педиатрическим нормам. Но к одиннадцати месяцам родители начали замечать, что у малыша смещена нижняя челюсть влево, появилась асимметрия лица. Во время еды Кирилл не мог полноценно открыть рот, поэтому ложка с детским питанием просто не помещалась. Тогда родители впервые забили тревогу. Подробнее историю болезни Кирилла мы рассказали на нашем портале «Путь к улыбке»...

Силовой спорт – это, безусловно, красиво. Мне кажется, что мир тяжелой атлетики привлекает и завораживает в первую очередь потому, что делает тебя исключительным. Не таким, как все. Ведь каждому человеку, и особенно в юности, хочется выделяться из толпы. Иметь яркую уникальность. Отсюда и растут ноги у субкультур с их странными розовыми волосами, проколотыми языками и дредами. А тут вдруг у тебя появляется возможность выделиться, и никто не сможет за пару часов стать таким же, просто покрасив волосы...

➖➖➖➖➖➖➖➖ На прошедшем Первенстве города Пугачёва по пауэрлифтингу свою силу и характер проверяли не только опытные спортсмены, но и те, для кого этот старт стал первым в жизни выходом на серьёзный пауэрлифтерский помост. ➖➖➖➖➖➖➖➖ Три атлета из команды Novikov Gym, которых я сейчас сопровождаю как тренер, смело приняли этот вызов: ➖➖➖➖➖➖➖➖ ИЗАКОВ ДАНИИЛ (до 74 кг) ➖ Присед: 110 кг ➖ Жим лёжа: 75 кг ➖ Становая тяга: 140 кг 💥 Сумма: 325 кг — мощный дебют! ➖➖➖➖➖➖➖➖ ЛУКИН САВЕЛИЙ (до 83 кг) ➖ Присед:...