Плавитесь от жары, и руки сами тянутся за живительной влагой? Но не всё, что пьётся, может справится с вашей жаждой. Какие напитки выбрать, чтобы утолить её, сейчас расскажем!
№1. Фаворит всех страждущих – чистая питьевая вода. Самый лучший, полезный и правильный выбор для утоления жажды.
№2. Квас - исконно русский летний напиток. Он ароматный, вкусный, умеренно сладкий, прекрасно освежает и содержит немного калорий.
№3. Тан - легкий кисломолочный напиток родом с Кавказа и Средней Азии. Тан хорошо утоляет жажду, стимулирует пищеварение и помогает при похмелье.
№4. Освежающий цитрусовый лимонад дарит бодрость и снимает усталость. Лучше всего готовить его самим из питьевой воды, сока лимона и мяты.
№5. Овощные или свежевыжатые фруктовые соки без добавленного сахара справляются с утолением жажды лучше, чем сладкие густые соки и нектары.
№6. Летом мы потребляем гораздо меньше горячих напитков, а вот привычные чай и кофе в охлажденном виде поднимаются в чартах.
№7. Чайный гриб (или Комбуча) – ферментированный напиток легкой газации. Улучшает пищеварение, наполняет энергией и отлично освежает.
№8. Морс - традиционный русский напиток с приятным ягодным вкусом. Клюквенный или брусничный морс освежает лучше, потому что менее сладкий.
№9. Напитки на основе орехов, круп или сои хорошо усваиваются, помогают справиться с жаждой и немного утоляют голод.
№10. Если хочется не только попить, но и перекусить, выбирайте густые и питательные смузи. В зеленых овощных – больше пользы, в ярких фруктовых – больше сладости.
Для тех, кто любит готовить сам, мы собрали несколько простых рецептов самых летних и вкусных напитков.
Классический Ice Tea
Когда вам слишком жарко для традиционного чаепития, заварите любимый чай, добавьте освежающий цитрус, лед и наслаждайтесь вкусом! Вместо черного чая можно заварить зеленый, а вместо лимонов использовать апельсины.
Клубничный Мохито безалкогольный
Коктейль с лаймом, мятой и свежей клубникой - такой освежающий, такой ароматный и такой летний. Отличная идея для летней вечеринки или пикника!
Такой коктейль можно готовить на основе содовой или любого лимонада со вкусом лайма или лимона, а можно приготовить его на газированной воде и снизить тем самым количество сахара в напитке.
Лимонад из апельсинов с тимьяном
Превратите классический лимонад в элегантный напиток, наполненный тонким ароматом свежих средиземноморских трав! А так как больше всего времени у вас уйдет на приготовление сиропа, можете сварить его заранее, да побольше, а потом хранить в холодильнике и использовать по мере необходимости.
Понравилась подборка?
Чтобы не пропустить новые публикации, подписывайтесь на наш канал!
У нас всегда найдется что-то интересное, например:
Сезонка июня: какие ягоды, фрукты и овощи сейчас самые вкусные
10 фактов о пользе клубники для здоровья, красоты, иммунитета
Свиной шашлык на минералке: самый простой рецепт сочного мяса
Готовим на гриле: 15 рецептов из мяса, птицы, рыбы и овощей
20 семейных завтраков: рецепты для отличного начала дня
Что делать, если вашего питомца укусил клещ: советы ветеринара