Отекаю. Вчера взвесилась, как и обещала. Расстроилась. 104.6 Считаю, убрала все перекусы. Все подсчитано и запротоколировано! 😁 И все равно отекаю. От чего зависит, пока не поняла. Вчера хлебала воду, как верблюд, сегодня собираюсь продолжать. Не чувствую, что что-то сливается. Все обычно.
"Как в сухую землю вода уходит!" (с) 😁
На весы вставать не стала. Есть у меня еще подозрение, что это они чудят. Чуть сдвинула, другую цифру показывают. Со дня на день мы с Маринкой обменяемся умными весами, тогда и взвешусь. А пока просто буду продолжать считать и, наконец, начну балансировать КБЖУ.
По плану сегодня закупка овощей. буду увеличивать кол-во овощей в рационе. А то я ем сейчас из овощей одни черри. Заклинило меня на них. Самое интересное, что зимой до трясучки хотелось всяких болгарских перцев, огурцов, зелени, думала настанет лето я оторвусь. Настало... Помидорки черри рулят! Хоть убивай.
Пересчитываю всю еду, заношу продукты для FS с моими цифрами. А то у меня так и будет не сходиться. Раньше меня баланс КБЖУ не особо волновал, так что мне это все было вроде как и ни к чему. Питалась так, как чувствовала. Белки были основной едой. Без них я голодная. А теперь думаю, вдруг это реакция почек на такое кол-во белков? Я про отеки. Я же с таким профицитом белков давно питаюсь, почки может у меня уже в отказ пошли, вот и не выводят воду. Узнаю, когда пойду делать ежегодный чекап. В прошлом году с почками проблем не было. Посмотрим чего я "достигла" за год.
Объективно, для отеков есть естественные причины - жарко. Я много хожу и много времени провожу на улице.
И у меня начала проскакивать газированная вода. Почему-то именно ее ставят в холодильник. Приходишь купить воды, а у них только газировка из холодильника. Ну, и я "не брезгую". Возможно это тоже влияет. А что делать? Пить то хочется! Поставила с сегодняшнего дня под запрет. Посмотрим.
В целом все в порядке. Только вес не уходит 😁 Но это дело такое. Он и до моей 100дневки не особо резво убывал. Так что ничего нового. Сейчас отлажу КБЖУ, а там уже начну думать, что еще я могу с этим сделать. Пока я не хочу трогать коридор. Не вижу смысла.
Ну и завтра я возвращаюсь в зал на кардио и тренировки с тренером. Пришло время скорректировать что-то. Но я все это время занималась дома по часу! Так что я не слакала! У меня кардио не было. Ногу берегла. А так я вполне себе активно тренировалась.
На кардио пошла один раз, поняла, что пока рано. Все остановила прямо в самом начале, развернулась и ушла домой долечивать ногу. Выждала еще почти 10 дней. Сейчас, объективно, нога себя чувствует, как до травмы. Так что пора!
За это время обросла фитнес-резинками и всякими весами. Так что вполне и правда могу дома заниматься, и ходить в зал только на кардио и к тренеру. Договорились, что я приду со своим набором резинок, он подберет что-то правильное и будем корректировать по ходу дела. Оказалось, что мне в принципе все равно, где слушать книги, пока тренируюсь. Наушники в уши и вперед! Так даже в некотором смысле удобней, время на дорогу не тратится. Ну и в зал пришла - свои 1:10 - 1:20 кардио отпахала и могу быть свободна. Могла бы бегать, так и вовсе летом бы зал был не нужен. Но бегать я не могу. особенно сейчас.
Вот может еще это вес толкнет. Все-таки как бы не было, с 4 мая у меня непривычная нагрузка была. Уменьшенная. Теперь надо вернуть себя в "большой спорт" 🤣 И еще верну один бассейн в неделю. Сама захотела 😜 Жарко! Сейчас поплавать в радость!
Вот такие у меня новости-старости. Ничего не происходит экстраординарного. И слава Богу! По нынешним временам отсутствие новостей тоже хорошая новость!
Всех обняла!
Вот такое у нас сейчас перед Исаакием. Целая площадь цветущих растений в кадках. Мне почему-то эти странные хвойники навеяли ощущение "Алисы в Звзеркалье" 😁
