Нутрициолог Ирина Семаева рассказала, от каких продуктов нужно отказаться людям в возрасте. Кроме жирной пищи, сладостей, некоторых фруктов, она пореуомендовала заменить соль пряными травами и другими специями.
Врач Пол призвала начать день с белковой пищи, чтобы снизить сахар в крови
По ее словам, соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, что негативно сказывается на всех органах – они работаю т в нагрузку. Она предостерегла и от некторых фруктов.
«Хурма, банан, дыня, сладкие груши при употреблении более 1 штуки в день способствуют образованию токсинов и увеличивают риск нарушения углеводного обмена, а также повышения холестерина», – рассказала Семаева.
Жирное мясо – будь то свинина или баранина, тоже не должны входить в рацион пожилых. Такое мясо может вызвать у них подагру или влить на здоровье суставов. Также стоит отказаться от копченостей – в них есть немало соли.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что 50-100 г чернослива в день укрепят кости у женщин.
