Кто эти герои, которые пробегают марафоны, отжимаются по 50 раз, приседают, качают пресс и поднимают гантели, и главное - зачем они это делают?
Спорт - это доступный способ каждый день менять свою реальность к лучшему. Он открывает огромный мир: подтянутое, выносливое тело, устойчивость к стрессам, хорошее настроение, самоуважение, прокаченная целеустремлённость, которая влияет и на другие сферы жизни, активный, позитивный круг общения, интересные люди - и это неполный список бонусов от спортивных занятий.
Путь непрост и силы вам понадобятся, но это того стоит! Перед началом тренировок подумайте сразу о рационе питания и как правильно восстанавливать организм.
Гармоничный вариант восполнения необходимых витаминов и дефицита микроэлементов – ввести в свой рацион натуральные суперфуды, среди которых ламинария занимает первое место.
Её уникальный состав полностью удовлетворяет потребностям спортсменов в адаптации к интенсивным нагрузкам и помогает укреплять здоровье.
А чтобы всегда держать руку на пульсе своего здоровья, предлагаем сверяться с нашим коротким чек-листом. Спортсменам нужны:
1. Электролиты (натрий, калий, магний, кальций):
- Натрий и калий восстанавливают баланс электролитов, предотвращают судороги и поддерживают функцию нервной системы и мышц.
- Магний снимает мышечное напряжение и спазмы, участвует в производстве энергии.
- Кальций важен для костей и мышечных сокращений.
2. Витамин C поддерживает иммунную систему, ускоряет восстановление тканей и снижает воспаление.
3. Витамин D способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье костей и иммунной системы.
4. Витамин E обладает антиоксидантными свойствами, помогает восстановить поврежденные клетки и уменьшает воспаление.
5. Витамины группы B (B1, B2, B6, B12, фолиевая кислота) улучшают обмен веществ, помогают в производстве энергии и восстанавливают поврежденные ткани.
6. Железо важно для поддержания уровня гемоглобина и предотвращения анемии, особенно после интенсивных тренировок и соревнований.
7. Цинк участвует в восстановлении тканей и поддерживает иммунитет.
8. Альгиновая кислота выводит из организма тяжёлые металлы и радионуклиды, предупреждает быструю утомляемость и помогает мышечной ткани прийти в себя после тренировок.
9. Йод. Физические нагрузки увеличивают потребность в йоде. Он способствует процессам обмена веществ, физической и умственной работоспособности, повышает иммунитет.
Учитывая, что почти все мы живем в эндемичных районах, щитовидная железа постоянно подвержена риску и требует особого внимания.
10. Аминокислоты чрезвычайно важны при занятиях спортом. Именно ламинария содержит широкий спектр аминокислот (аспарагиновую, глутаминовую кислоты, аланин, аргинин, лейцин, изолейцин, валин, тирозин, глицин, пролин, серин, треонин, гистидин). Эти аминокислоты играют значительную роль в метаболических процессах организма, способствуют синтезу белка и поддержке мышечной массы, что особенно необходимо для спортсменов.
Российская компания Mocean запатентовала научную технологию производства натуральных пищевых биогелей и позаботилась о том, чтобы сохранять до 90% полезных веществ, содержащихся в бурой морской водоросли.
Максимально ценно, что биогели представляют собой естественную помощь организму, создаются из чистого сырья со дна океана, без использования химических добавок и агрессивной термической обработки. А это значит, что сбалансированный состав витаминов и микроэлементов из ламинарии адресно поможет организму спортсменов эффективно тренироваться, выдерживать высокие нагрузки и достигать больших целей, улучшая здоровье и не теряя мотивацию двигаться дальше!
_______
Подробнее о российском бренде MOCEAN, океанической пользе для организма бурых морских водорослей, линейке пищевых биогелей из ламинарии, инновационной технологии производства вы можете узнать на сайте: https://mocean.su/
