В современном темпе жизни люди не следят за рационом своего питания. Многие и вовсе отказываются от завтрака, заменяя его небольшим перекусом с горячими бодрящими напитками. Однако такая серьёзная ошибка может привести к довольно плачевным последствиям. Врач-диетолог, эндокринолог Анна Луговская объяснила, что полноценный завтрак важен для всего организма. Своевременный утренний приём пищи зарядит энергией на целый рабочий день, но и позволит избежать проблем со здоровьем, сообщает портал УтроNews. «Допустимо сначала позаниматься спортом, но затем приступить к завтраку. Перед едой можно выпить стакан тёплой воды — это простимулирует желчеотток, что особенно полезно тем, у кого уже имеются нарушения в этой области», — рассказала врач. Она также обратила внимание, что сытный и полезный завтрак благоприятно отразится на вашем пищевом поведении в течение всего дня. Правильное утреннее питание позволит избежать переедания во время обеда и ужина. Фото: Freepik.com
