Худеющим бывает трудно найти правильные продукты, которые следует включить в рацион. Морковный сок — один из таких.
Морковный сок обладает множеством полезных свойств, поэтому его стоит включить в здоровую диету, если у вас, конечно, нет противопоказаний.
Сырая морковь давно известна как источник витамина А. Стакан морковного сока может обеспечить более 250 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина, что может помочь в восстановлении после тренировок.
В Хакасии цена на газировку выросла на 15% — на очереди соки
Содержится в моркови и множество других необходимых витаминов: C, K, B1, B2, B6. Для худеющих особенно важны витамины группы B: они расщепляют глюкозу, жиры и белки. Это помогает наращивать мышцы и ускоряет метаболизм, облегчая похудение.
Также морковь содержит клетчатку, которая удержит голод в узде и поможет удержаться от ненужных перекусов.
В моркови не так много калорий, а поскольку идея похудения заключается в том, чтобы сжигать калории быстрее, чем больше их поступает в организм, морковный сок — идеальный вариант.
Читайте также:
Поставщики говорят об исчезновении апельсинового сока — хватит ли запасов в Хакасии?
Эксперты ИНВИТРО: Половина россиян страдают от нехватки витамина D в организме
Ссылка на статью: https://newkhakasiya.online/news/2024-04-27/morkovnyy-sok-idealnyy-sposob-pohudet-i-byt-zdorovym-5068661
