Меню 5/365. Диетический стол №5.

Утром, перед приемом пищи рекомендуется выпить стакан теплой воды. Помним, что еда не должна быть холодной или слишком горячей. Интервал приема пищи 2-3 часа.

Завтрак:

• Отварная гречка 100гр, молоко 2,5%, кусочек подсушенный с творожным сыром, яйцо всмятку 1 шт, чай зеленый.

Фото из интернета

Обед:

Фото из интернета

Паровая котлета (можно выбрать тут) 150 гр, рисовая каша на воде, салат их свежих овощей (огурцы, морковь) заправленный растительным маслом 200 гр

Перекусы:

• Кусочек творожного пирога с яблоками, с облепиховым чаем
• Творог 5% 100 гр с греческим йогуртом 1 стол ложка

Ужин:

Фото из интернета

Отварная курица без кожи 150 гр, винегрет заправленный растительным маслом 200 гр.

Приятного аппетита!