Для поддержания бесперебойной работы сердца человеческому организму нужны определённые вещества. Кардиолог Андрей Кондрахин рассказал в беседе с ИА Регнум, в каких продуктах питания таких веществ больше всего.
Врач рекомендовал для здоровья сердца включить в рацион бананы, они дадут организму калий, отлично поддерживающий сердечную мышцу.
Из кунжута, масла или семян, человек получит магний.
«Этот микроэлемент нужен для нормального обмена кальция и хорошей работы сердца. Он также способствует снижению артериального давления», — пояснил доктор.
А сырой свекольный сок даст сразу и то, и другое.
Употребление морской жирной рыбы насытит организм омега-3 жирными кислотами — врагами атеросклероза.
Говяжья печень улучшит кровообращение — в ней есть разжижающие кровь компоненты. Она также насытит ткани и органы железом.
Информационный материал не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: Какой пульс подскажет о проблемах с щитовидной железой — доцент Кобелевская назвала все признаки.
